Ano ang paghuhugas ng ilong?

Ang paghuhugas ng ilong, na tinatawag ding ilong patubig, ay nangyayari kapag ang lukab ng ilong ay hugasan ng isang solusyon sa tubig ng asin upang magbasa -basa ang mga lamad ng uhog at mag -flush out ng mga nanggagalit at labis na uhog.Ang isang tanyag na personal na kasanayan sa kalinisan sa India, ang mga alagad ng yoga ay gumagamit ng mga pamamaraan ng paghuhugas ng ilong sa loob ng maraming siglo.Ang pagsasanay na ito ay kamakailan -lamang na nahuli sa mga kulturang Kanluran kung saan ang isang pagtaas ng bilang ng mga tao ay nagiging interesado sa mga paggamot sa kalusugan ng homeopathic.

Ang patubig ng ilong ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon ng sinus at ilong tulad ng karaniwang sipon, lagnat ng hay, kasikipan ng ilong, at pamamaga ng ilong at sinus.Ang iba ay naiulat na ang kasanayan sa paglilinis na ito ay makakatulong sa mga nagdurusa sa trangkaso na mas mahusay.

Ang paghuhugas ng ilong ay may maraming mga benepisyo, kabilang ang nabawasan na mga sintomas ng allergy, pinabuting sinuses, at kahit na ang pangangailangan para sa mas kaunting gamot sa allergy.Ang mga paghugas ng ilong ay tumutulong sa paglilinis ng uhog mula sa mga sipi ng sinus at alisin ang mga inis tulad ng alikabok, nalalabi sa usok, o pollen mula sa ilong.Ang patubig ng ilong ay nag -aalis din ng bakterya at mga virus mula sa ilong at maaaring mabawasan ang pamamaga sa ilong upang payagan ang pagtaas ng daloy ng hangin.

Mayroong maraming mga diskarte sa paghuhugas ng ilong.Ang pinakasimpleng pamamaraan ay marahil ang pamamaraan ng kamay, kung saan ang isa ay nagbubuhos ng tubig -alat sa palad at sinamsam ang likido hanggang sa ilong ng isang butas ng ilong sa isang pagkakataon.Ang pamamaraan na ito ay hindi itinuturing na kasing epektibo ng iba, ngunit madali itong magawa sa isang kurot.Ang isang mas karaniwang paraan ng paghuhugas ng ilong ay tumatawag para sa isang pisilin na bote.Ang bote ay puno ng tubig -alat, inilagay laban sa butas ng ilong, at pinisil.Ang tubig -alat ay dapat umakyat sa butas ng ilong at lumabas sa kabaligtaran ng butas ng ilong o sa bibig.

Ang ilang mga tao ay pinili na gumamit ng isang pik ng tubig na may tip na sinus irrigator.Ang pik ng tubig ay napuno ng tubig -alat at nakatakda sa pinakamababang presyon.Ang tip ay ipinasok lamang sa loob ng butas ng ilong at ang likido ay pinapayagan na lumabas mula sa iba pang butas ng ilong o sa bibig.

Ang mga kaldero ng neti ay isa pang paraan na maaaring gumawa ng isang paghuhugas ng ilong.Ang isang neti pot ay isang ceramic pot na mukhang isang maliit, lampara ni Aladdin.Ang mga kaldero ng neti sa pangkalahatan ay naghahatid ng tubig na may mas kaunting lakas kaysa sa mga diskarte sa bote ng tubig at tubig.Ang palayok ay puno ng mainit na tubig ng asin, kung gayon ang dulo ng lugar ay malumanay na ipinasok sa isang butas ng ilong.Ang palayok ay tinapik at ang mga tubig ay dumadaloy sa isang butas ng ilong at sa labas.

Mas gusto pa ng iba na hugasan ang kanilang lukab ng ilong na may isang pulsating irrigator.Ang aparatong ito ay mukhang katulad ng isang pagpili ng tubig at naghahatid ng isang kinokontrol na daloy ng tubig.Ang ilang mga medikal na ulat ay nagsasaad na ang pare -pareho na presyon ng tubig ay patubig ang mga sinuses nang mas epektibo kaysa sa iba pang mga pamamaraan.

Ang paghuhugas ng ilong ay hindi talagang masakit, ngunit maaari itong medyo hindi komportable.Hindi mahalaga kung anong pamamaraan ang ginagamit, ang punto ng paggamot ay upang linisin, hindi sumabog, ang mga sinus.Ang presyon ng tubig ay hindi dapat maging mas malakas kaysa sa daloy ng isang bukal ng tubig.Ang solusyon sa tubig ay kailangang maging maligamgam upang gawin itong pinaka komportable.Ang payak na malamig na tubig ay maaaring makagalit sa sensitibong lamad ng uhog sa ilong.Ang paghuhugas ng ilong ay maaaring tunog ng gross, ngunit ang mga gumagamit ng personal na kasanayan sa kalinisan na ito ay nagmumula sa pagiging epektibo nito.