Rửa mũi là gì?

Rửa mũi, còn được gọi là tưới mũi, xảy ra khi khoang mũi được rửa bằng dung dịch nước muối để giữ ẩm cho màng nhầy và loại bỏ chất gây kích thích và chất nhầy dư thừa.Một thực hành vệ sinh cá nhân phổ biến ở Ấn Độ, các môn đệ của yoga đã sử dụng các phương pháp rửa mũi trong nhiều thế kỷ.Thực tiễn này gần đây đã bắt gặp ở các nền văn hóa phương Tây, nơi ngày càng nhiều người đang quan tâm đến các phương pháp điều trị sức khỏe vi lượng đồng căn.Thủy lợi mũi thường được sử dụng để điều trị các tình trạng xoang và mũi như cảm lạnh thông thường, sốt cỏ khô, tắc nghẽn mũi và viêm mũi và xoang.Những người khác đã báo cáo rằng thực hành làm sạch này có thể giúp những người mắc bệnh cúm cảm thấy tốt hơn.Rửa mũi có nhiều lợi ích, bao gồm giảm các triệu chứng dị ứng, cải thiện xoang và thậm chí nhu cầu dùng thuốc dị ứng ít hơn.Rửa mũi giúp làm sạch chất nhầy từ các đoạn xoang và loại bỏ các chất kích thích như bụi, dư lượng khói hoặc phấn hoa từ mũi.Tưới mũi cũng loại bỏ vi khuẩn và virus khỏi mũi và có thể làm giảm sưng ở mũi để cho phép tăng lưu lượng không khí.Có một số kỹ thuật rửa mũi.Phương pháp đơn giản nhất có lẽ là kỹ thuật cầm tay, trong đó người ta đổ nước mặn vào lòng bàn tay và đánh hơi chất lỏng lên mũi mỗi lần một.Kỹ thuật này không được coi là hiệu quả như những người khác, nhưng nó có thể dễ dàng thực hiện trong một nhúm.Một phương pháp rửa mũi phổ biến hơn yêu cầu một chai bóp.Chai chứa đầy nước mặn, đặt vào lỗ mũi và vắt.Nước mặn nên đi lên lỗ mũi và đi ra lỗ mũi đối diện hoặc miệng.Một số người chọn sử dụng pik nước với đầu tưới xoang.Pik nước chứa đầy nước mặn và đặt ở áp suất thấp nhất.Đầu được chèn ngay bên trong lỗ mũi và chất lỏng được phép ra khỏi lỗ mũi hoặc miệng khác.Neti Pots là một cách khác mà người ta có thể rửa mũi.Một nồi neti là một nồi gốm trông rất giống một chiếc đèn nhỏ, Aladdin.Neti Pot thường cung cấp nước với ít lực hơn so với chai vắt và kỹ thuật PIK nước.Chiếc nồi chứa đầy nước muối ấm, sau đó đầu của điểm được đưa vào lỗ mũi.Chiếc nồi được nghiêng và nước chảy qua một lỗ mũi và ngoài kia.

Vẫn còn những người khác thích rửa khoang mũi của chúng bằng một tưới tiêu xung.Thiết bị này trông giống như chọn nước và cung cấp một dòng nước được kiểm soát.Một số báo cáo y tế nói rằng áp lực nước nhất quán tưới cho các xoang hiệu quả hơn các phương pháp khác.Rửa mũi không thực sự đau đớn, nhưng nó có thể hơi khó chịu.Bất kể kỹ thuật nào được sử dụng, điểm điều trị là làm sạch, không nổ, xoang.Áp lực nước không bao giờ nên mạnh hơn dòng nước của đài phun nước.Giải pháp nước cần phải ấm áp để làm cho nó thoải mái nhất.Nước lạnh trơn có thể gây kích ứng màng nhầy nhạy cảm trong mũi.Rửa mũi nghe có vẻ thô thiển, nhưng những người sử dụng thực hành vệ sinh cá nhân này về hiệu quả của nó.