Τι είναι το Tao Yin;

Το Tao Yin είναι ένας τύπος άσκησης που αποσκοπεί στην αναζωογόνηση της εσωτερικής ενέργειας ενός ατόμου, η οποία αναφέρεται επίσης ως Ch'i.Βασίζεται στον Ταοϊσμό, μια παραδοσιακή κινεζική φιλοσοφία και θρησκεία.Οι ασκήσεις χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν μια αίσθηση αρμονίας που περιλαμβάνει το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα του ατόμου.Χρησιμοποιούνται επίσης για να ενθαρρύνουν την ευελιξία και τη δύναμη.

Η ιδέα πίσω από τις ασκήσεις του Tao Yin είναι ότι οι άνθρωποι που ζούσαν εδώ και πολύ καιρό ήταν πιο κοντά στη φύση.Όταν τα σώματα των ανθρώπων εκπέμπουν θερμότητα τότε, η φυσική βλάστηση την απορρόφησε.Σήμερα, οι άνθρωποι δεν είναι τόσο κοντά στη φύση και δεν είναι σε θέση να απελευθερώσουν εύκολα τη θερμότητα σε αυτό.Σύμφωνα με εκείνους που ασκούν το Tao Yin, η θερμότητα που πρέπει να απελευθερωθεί παραμένει στο σώμα, όπου βλάπτει τα εσωτερικά ενός ατόμου.Αυτό λέγεται ότι έχει ως αποτέλεσμα αρκετές ιατρικές παθήσεις. "Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να απελευθερώσουν την υπερβολική θερμότητα του σώματος τους σε δασικές περιοχές, μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον Tao Yin για να τους βοηθήσουν να το κάνουν.Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να εκτελεί ειδικές ασκήσεις ενώ κάθεται ή ξαπλώνει, με αποτέλεσμα την απελευθέρωση αυτής της επιπλέον θερμότητας καθώς και την τέντωμα και την αναζωογόνηση των μυών.Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν μια ποικιλία στάσεων καθώς και ειδικές ασκήσεις αναπνοής.Ο διαλογισμός είναι επίσης μέρος της διαδικασίας.

Οι ασκήσεις κινούμενων και τεντώματος του Tao Yin ακολουθούνται συνήθως από μια χαλαρή κατάσταση στην οποία οι ασκήσεις αναπνοής καθοδηγούν την εσωτερική ενέργεια στα τμήματα του σώματος που εμπλέκονται στο κίνημα και το τέντωμα.Αυτό είναι το στάδιο στο οποίο η υπερβολική θερμότητα υποτίθεται ότι αποβάλλεται.Οι κινούμενες και χαλαρές φάσεις των ασκήσεων λέγεται ότι εξισορροπούν ο ένας τον άλλον και εργάζονται για την αναζωογόνηση των μυών, των συνδέσμων και των αρθρώσεων ενός ατόμου.

Όσοι ασκούν τον Τάο Γιν λένε ότι οι ασκήσεις βοηθούν στην απελευθέρωση της μπλοκαρισμένης ενέργειας μέσα στο σώμα ενός ατόμου.Λέγεται επίσης ότι βοηθούν ένα άτομο να απαλλαγεί από την τοξικότητα που έχει δημιουργηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.Τα φυσικά κινήματα υποτίθεται ότι καθοδηγούνται από το μυαλό.Οι κινήσεις υποτίθεται ότι βοηθούν τις εσωτερικές ενέργειες ενός ατόμου για να φτάσουν σε διάφορα μέρη του σώματός του.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι εκτάσεις λέγεται ότι διαφέρουν από άλλες ασκήσεις τέντωμα με πολύ σημαντικό τρόπο.Οι τακτικές εκτάσεις λέγεται ότι επικεντρώνονται στο τέντωμα των μυών ενός ατόμου.Ο Tao Yin, από την άλλη πλευρά, λέγεται ότι τεντώνει και τους συνδετικούς ιστούς ενός ατόμου.Αυτό μπορεί να κατευθύνει τις εσωτερικές ενέργειες του ασκητή μέσω των συνδετικών ιστών, διορθώνοντας και αποτρέποντας τα προβλήματα όπως η δυσκαμψία και η αδυναμία.Τα μπλοκαρίσματα λέγεται ότι δημιουργούν ανισορροπίες που προκαλούν προβλήματα υγείας.Αυτές οι ασκήσεις λέγεται ότι ενθαρρύνουν την θεραπευτική ενέργεια να μετακινηθεί πέρα από τα μπλοκαρίσματα και να ρέει μέσα από ολόκληρο το σώμα.