Tao Yin là gì?

Tao Yin là một loại bài tập nhằm hồi sinh một người năng lượng nội bộ, cũng được gọi là ch hèi.Nó dựa trên Đạo giáo, một triết lý và tôn giáo truyền thống của Trung Quốc.Các bài tập được sử dụng để tạo ra cảm giác hài hòa liên quan đến tâm trí, cơ thể và tinh thần của con người.Chúng cũng được sử dụng để khuyến khích sự linh hoạt và sức mạnh. Ý tưởng đằng sau các bài tập Tao Yin là những người sống từ lâu đã gần gũi hơn với thiên nhiên.Khi cơ thể của mọi người phát ra nhiệt sau đó, thảm thực vật tự nhiên hấp thụ nó.Ngày nay, mọi người không gần gũi với thiên nhiên và aren có thể dễ dàng giải phóng nhiệt vào nó.Theo những người thực hành Tao Yin, sức nóng nên được giải phóng ở lại trong cơ thể, nơi nó gây hại cho một người bên trong.Điều này được cho là dẫn đến một số điều kiện y tế. Vì hầu hết mọi người không thể giải phóng nhiệt độ dư thừa của họ vào các khu vực rừng cây, họ có thể sử dụng Tao Yin để giúp họ làm như vậy.Ví dụ, một người có thể thực hiện các bài tập đặc biệt trong khi ngồi hoặc nằm xuống, dẫn đến việc giải phóng sức nóng thêm này cũng như sự kéo dài và hồi sinh của các cơ.Những bài tập này có thể bao gồm một loạt các tư thế cũng như các bài tập thở đặc biệt.Thiền cũng là một phần của quá trình.Các bài tập di chuyển và kéo dài của Tao Yin thường được theo sau bởi một trạng thái thoải mái, trong đó các bài tập thở hướng dẫn năng lượng bên trong các bộ phận của cơ thể liên quan đến chuyển động và kéo dài.Đây là giai đoạn trong đó nhiệt dư thừa được cho là bị trục xuất.Các giai đoạn di chuyển và thư giãn của các bài tập được cho là cân bằng lẫn nhau và làm việc để làm trẻ hóa một người, cơ bắp, dây chằng và khớp.Những người thực hành Tao Yin nói rằng các bài tập giúp giải phóng năng lượng bị chặn trong cơ thể một người.Họ cũng được cho là giúp một người thoát khỏi độc tính đã tích tụ trong một khoảng thời gian dài.Các phong trào vật lý được cho là được hướng dẫn bởi tâm trí.Các phong trào sau đó được cho là để hỗ trợ một người năng lượng nội bộ trong việc tiếp cận các bộ phận khác nhau trên cơ thể anh ta.Thật thú vị, các đoạn đường được cho là khác với các bài tập kéo dài khác theo một cách rất quan trọng.Các đoạn đường thường xuyên được cho là tập trung vào việc kéo dài cơ bắp của một người.Tao Yin, mặt khác, cũng được cho là kéo dài một người các mô liên kết.Điều này có thể chỉ đạo năng lượng bên trong của người tập thể dục thông qua các mô liên kết, sửa chữa và ngăn ngừa các vấn đề như độ cứng và yếu. Các bài tập âm thanh cũng được cho là giúp tắc nghẽn miễn phí do độc tố, có thể là cảm xúc hoặc thể chất.Các tắc nghẽn được cho là tạo ra sự mất cân bằng gây ra các vấn đề sức khỏe.Những bài tập này được cho là khuyến khích năng lượng chữa bệnh để di chuyển qua các tắc nghẽn và chảy qua toàn bộ cơ thể.