Ano ang Tao Yin?

Ang Tao Yin ay isang uri ng ehersisyo na inilaan upang mabuhay ang panloob na enerhiya ng isang tao, na tinutukoy din bilang ch.Ito ay batay sa Taoism, isang tradisyunal na pilosopiya at relihiyon ng Tsino.Ang mga pagsasanay ay ginagamit upang lumikha ng isang pakiramdam ng pagkakaisa na kinasasangkutan ng isip, katawan, at espiritu ng tao.Ginagamit din sila upang hikayatin ang kakayahang umangkop at lakas.

Ang ideya sa likod ng mga pagsasanay sa Tao Yin ay ang mga taong nabuhay nang matagal ay mas malapit sa kalikasan.Kapag ang mga katawan ng mga tao ay naglabas ng init pabalik noon, ang natural na halaman ay sumisipsip nito.Ngayon, ang mga tao ay hindi malapit sa kalikasan at hindi madaling mailabas ang init dito.Ayon sa mga nagsasagawa ng Tao Yin, ang init na dapat palayain ay mananatili sa katawan, kung saan nakakasama ito sa mga insides ng isang tao.Sinasabing magreresulta ito sa isang bilang ng mga kondisyong medikal.

Dahil ang karamihan sa mga tao ay hindi mailalabas ang kanilang labis na init ng katawan sa mga lugar na kahoy, maaari silang gumamit ng Tao Yin upang matulungan silang gawin ito sa halip.Halimbawa, ang isang tao ay maaaring magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay habang nakaupo o nakahiga, na nagreresulta sa pagpapakawala ng labis na init na ito pati na rin ang pag -uunat at pagbabagong -buhay ng mga kalamnan.Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring magsama ng iba't ibang mga posture pati na rin ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga.Ang pagmumuni -muni ay bahagi din ng proseso.

Ang gumagalaw at lumalawak na pagsasanay ng Tao Yin ay karaniwang sinusundan ng isang nakakarelaks na estado kung saan ang mga ehersisyo sa paghinga ay gumagabay sa panloob na enerhiya sa mga bahagi ng katawan na kasangkot sa paggalaw at pag -uunat.Ito ang yugto kung saan ang labis na init ay dapat na pinalayas.Ang gumagalaw at nakakarelaks na mga yugto ng pagsasanay ay sinasabing balansehin ang bawat isa at magtrabaho patungo sa pagpapasigla ng mga kalamnan, ligament, at mga kasukasuan ng isang tao.

Ang mga nagsasagawa ng Tao Yin ay nagsasabi na ang mga pagsasanay ay tumutulong sa pagpapakawala ng naka -block na enerhiya sa loob ng katawan ng isang tao.Sinasabing din sila upang matulungan ang isang tao na mapupuksa ang toxicity na nakabuo sa loob ng isang pinalawig na panahon.Ang mga pisikal na paggalaw ay dapat na gagabayan ng isip.Ang mga paggalaw ay dapat na tulungan ang panloob na lakas ng isang tao sa pag -abot sa iba't ibang bahagi ng kanyang katawan.

Kapansin -pansin, ang mga kahabaan ay sinasabing naiiba sa iba pang mga pag -uunat na pagsasanay sa isang napakahalagang paraan.Ang mga regular na kahabaan ay sinasabing nakatuon sa pag -uunat ng mga kalamnan ng isang tao.Si Tao Yin, sa kabilang banda, ay sinasabing iunat din ang mga nag -uugnay na tisyu ng isang tao.Maaaring idirekta nito ang panloob na lakas ng ehersisyo sa pamamagitan ng nag -uugnay na mga tisyu, pagwawasto at pagpigil sa mga problema tulad ng higpit at kahinaan.Ang mga blockage ay sinasabing lumikha ng mga kawalan ng timbang na nagdudulot ng mga problema sa kalusugan.Ang mga pagsasanay na ito ay sinasabing hikayatin ang enerhiya ng pagpapagaling na ilipat ang mga blockage at dumaloy sa buong katawan.