Apa Tao Yin?

Tao yin adalah jenis latihan yang dimaksudkan untuk merevitalisasi energi internal seseorang, yang juga disebut sebagai ch'i.Ini didasarkan pada Taoisme, filosofi dan agama tradisional Tiongkok.Latihan digunakan untuk menciptakan rasa harmoni yang melibatkan pikiran, tubuh, dan roh orang tersebut.Mereka juga terbiasa mendorong fleksibilitas dan kekuatan.

Gagasan di balik latihan Tao Yin adalah bahwa orang -orang yang tinggal sejak lama lebih dekat dengan alam.Ketika tubuh orang memancarkan panas saat itu, vegetasi alami menyerapnya.Saat ini, orang tidak sedekat mungkin dengan alam dan tidak dapat dengan mudah melepaskan panas ke dalamnya.Menurut mereka yang berlatih Tao Yin, panas yang harus dilepaskan tetap di dalam tubuh, di mana ia membahayakan bagian dalam seseorang.Ini dikatakan menghasilkan sejumlah kondisi medis.

Karena kebanyakan orang tidak dapat melepaskan kelebihan panas tubuh mereka ke daerah berhutan, mereka dapat menggunakan Tao yin untuk membantu mereka melakukannya sebagai gantinya.Misalnya, seseorang dapat melakukan latihan khusus saat duduk atau berbaring, menghasilkan pelepasan panas ekstra ini serta peregangan dan revitalisasi otot.Latihan -latihan ini dapat mencakup berbagai postur serta latihan pernapasan khusus.Meditasi juga merupakan bagian dari proses.

Latihan yang bergerak dan peregangan Tao yin biasanya diikuti oleh keadaan santai di mana latihan pernapasan memandu energi internal ke bagian -bagian tubuh yang terlibat dalam gerakan dan peregangan.Ini adalah tahap di mana kelebihan panas seharusnya dikeluarkan.Fase -fase yang bergerak dan santai dari latihan dikatakan untuk menyeimbangkan satu sama lain dan berupaya meremajakan otot, ligamen, dan persendian seseorang.

Mereka yang berlatih Tao Yin mengatakan latihan membantu melepaskan energi yang diblokir dalam tubuh seseorang.Mereka juga dikatakan membantu seseorang menyingkirkan toksisitas yang telah dibangun selama periode waktu yang lama.Gerakan fisik seharusnya dipandu oleh pikiran.Gerakan -gerakan itu kemudian seharusnya membantu energi internal seseorang dalam mencapai berbagai bagian tubuhnya.

Menariknya, peregangan dikatakan berbeda dari latihan peregangan lainnya dengan cara yang sangat penting.Peregangan reguler dikatakan fokus pada peregangan otot seseorang.Tao Yin, di sisi lain, dikatakan meregangkan jaringan ikat seseorang juga.Ini dapat mengarahkan energi internal berolahraga melalui jaringan ikat, memperbaiki dan mencegah masalah seperti kekakuan dan kelemahan.

Latihan tao yin juga dikatakan membantu penyumbatan bebas yang disebabkan oleh racun, yang mungkin emosional atau fisik.Penyumbatan dikatakan menciptakan ketidakseimbangan yang menyebabkan masalah kesehatan.Latihan -latihan ini dikatakan mendorong energi penyembuhan untuk bergerak melewati penyumbatan dan mengalir melalui seluruh tubuh.