Mi az a tao yin?

Tao yin egy olyan gyakorlat, amelynek célja az ember belső energiájának újjáélesztése, amelyet Ch'i -nak is neveznek.A taoizmuson, a hagyományos kínai filozófián és valláson alapul.A gyakorlatokat a harmónia érzetének megteremtésére használják, amely magában foglalja az ember elméjét, testét és szellemét.Arra is használják, hogy ösztönözzék a rugalmasságot és az erőt.Amikor az emberek teste akkoriban hőt bocsátott ki, a természetes vegetáció felszívta azt.Manapság az emberek nem olyan közel vannak a természethez, és nem képesek könnyen engedni a hőt.Azok szerint, akik gyakorolják a tao yin -t, a szabadon bocsátandó hő a testben marad, ahol árt az ember belső oldalán.Azt mondják, hogy ez számos egészségügyi állapotot eredményez.Például egy személy különleges gyakorlatokat végezhet ülés vagy feküdése közben, és ennek eredményeként felszabadulhat ennek az extra hőnek, valamint az izmok nyújtásának és újjáélesztésének.Ezek a gyakorlatok különféle testtartásokat és speciális légzési gyakorlatokat tartalmazhatnak.A meditáció szintén a folyamat része.

A tao yin mozgó és nyújtó gyakorlatait általában egy nyugodt állapot követi, amelyben a légzési gyakorlatok a belső energiát a testrészekhez vezetik a mozgásban és a nyújtásban.Ez az a szakasz, amelyben a felesleges hőt állítólag kiutasítják.A gyakorlatok mozgó és nyugodt fázisai állítólag egyensúlyba hozzák egymást, és az ember izmainak, szalagjainak és ízületeinek megújítása érdekében dolgoznak.

Azok, akik gyakorolják a tao yin -t, azt mondják, hogy a gyakorlatok segítenek a blokkolt energia felszabadításában az ember testében.Azt is mondják, hogy segítenek egy személynek megszabadulni a hosszabb ideig felépített toxicitástól.A fizikai mozgásokat állítólag az elme irányítja.A mozgásoknak ezután elősegítik az ember belső energiáit a test különböző részei elérésében.

Érdekes módon a szakaszok állítólag nagyon fontos módon különböznek a többi nyújtó gyakorlattól.A rendszeres szakaszok állítólag az ember izmainak nyújtására összpontosítanak.Tao Yin viszont azt állítja, hogy az ember kötőszöveteit is nyújtja.Ez irányíthatja a gyakorló belső energiáit a kötőszöveteken keresztül, kijavítva és megelőzve az olyan problémákat, mint a merevség és a gyengeség.Azt mondják, hogy az elzáródások egyensúlyhiányt okoznak, amely egészségügyi problémákat okoz.Ezek a gyakorlatok állítólag arra ösztönzik a gyógyító energiát, hogy elmozduljanak az elzáródásokon és az egész testen átfolyjanak.