Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για καυτές λάμψεις;

Οι γυναίκες που περνούν από την εμμηνόπαυση συχνά αντιμετωπίζουν καυτές λάμψεις, οι οποίες είναι η ξαφνική εμφάνιση της αίσθησης της θερμότητας σε όλο το σώμα που μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, εφίδρωση και έκπλυση για αρκετά λεπτά.Θεωρείται ότι είναι αποτέλεσμα της μείωσης των επιπέδων ορμονών στο σώμα.Οι καυτές αναλαμπές δεν είναι επικίνδυνες ή επιβλαβείς, αλλά μπορεί να προκαλέσουν σωματική ή ψυχική δυσφορία και αν συμβούν τη νύχτα μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο.Παρόλο που δεν θεωρείται απαραίτητο να το πράξουν αν είναι καλά ανεκτές, πολλές γυναίκες επιλέγουν να αναζητήσουν θεραπεία για καυτές αναλαμπές λόγω των δυσάρεστων αισθήσεων που προκαλούν.

Για πολλά χρόνια, η τυπική θεραπεία για καυτές αναλαμπές ήταν θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.Οι γιατροί συνήθως θα συνταγογραφούν οιστρογόνα, προγεστερόνη ή συνδυασμούς και των δύο, οι οποίοι είναι διαθέσιμοι σε μορφή χάπι ή έμπλαστρο.Οι μακροχρόνιες μελέτες έχουν αποκαλύψει, ωστόσο, ότι η ορμονική θεραπεία μεταφέρει τον κίνδυνο κάποιων πολύ σοβαρών παρενεργειών, ιδιαίτερα του καρκίνου, της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού επεισοδίου.Η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών εξακολουθεί να χρησιμοποιείται, αλλά λόγω των κινδύνων, οι γιατροί και οι ασθενείς είναι πιο πιθανό να αναθεωρήσουν το ιατρικό ιστορικό του ατόμου και πώς η αντικατάσταση των ορμονών μπορεί να την επηρεάσει και να προσπαθήσει να ελαχιστοποιήσει τις χρονικές ορμόνες.έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές όταν χρησιμοποιούνται ως θεραπεία για καυτές αναλαμπές.Οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης ή SSRIs είναι ένας τύπος αντι-καταθλιπτικού που μπορεί να ληφθεί σε χαμηλές δόσεις για να τις μειώσει.Το φάρμακο κατά της κατάστασης Gabapentin μπορεί επίσης να προσφέρει κάποια ανακούφιση.Η κλονιδίνη, που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, βοήθησε στην ανακούφιση των καυτών αναλαμπών για μερικές γυναίκες.Εναλλακτικές μορφές προγεστερόνης έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί με κάποια επιτυχία.

Υπάρχουν ορισμένες εναλλακτικές λύσεις για τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορεί να είναι χρήσιμα για τη θεραπεία για καυτές αναλαμπές, αν και υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά δεδομένα για να το επιβεβαιώσουν.Τα φυτοοιστρογόνα, τα οποία προέρχονται από φυτικά οιστρογόνα, όπως οι ισοφλαβόνες που βρίσκονται σε σόγια, φακές και κόκκινο τριφύλλι θεωρούνται ότι βοηθούν στη μείωση των αποτελεσμάτων τους.Το φυτικό συμπλήρωμα Black Cohosh χρησιμοποιείται ευρέως για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.Άλλα συμπληρώματα που έχουν προωθηθεί ως πιθανές θεραπείες περιλαμβάνουν το βραδινό πετρέλαιο, τη γλυκόριζα και τη βιταμίνη E.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η τροποποίηση της συμπεριφοράς μπορούν επίσης να κάνουν τη διαφορά στην ελαχιστοποίηση των καυτών αναλαμπών.Κρατώντας δροσερό φορώντας ελαφριά ρούχα και ελέγχει τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος με ανεμιστήρες ή κλιματισμό μπορεί να βοηθήσει.Η άσκηση, η βαθιά αναπνοή και άλλες τεχνικές μείωσης του στρες μπορεί να κάνουν τη διαφορά.Το αλκοόλ, η καφεΐνη και τα πικάντικα τρόφιμα, τα οποία μπορούν να ενεργοποιήσουν ζεστές αναλαμπές, θα πρέπει πιθανώς να αποφευχθούν.