Hogyan lehet legyőzni a hányás félelmét?
A kezelés a hányás félelmének leküzdése érdekében magában foglalja a szorongásgátló gyógyszereket, a mögöttes probléma terápiáját, például az obszesszív kényszeres rendellenességet (OCD), vagy a lassan ki van téve az emberek hányásának vagy képeinek.Az első lépés, amelyet megtehet a hányás félelmének leküzdésére, az, hogy találjon valakit, akivel beszélhet a félelemről.Bár egyszerűen hallja, hogy más embereknek hasonló problémái vannak, nem elég a gyógymódhoz, ez segíthet abban, hogy kevésbé érezze magát egyedül.Ha a hányás félelme egy tényleges fizikai problémából származik, akkor a gyógyszeres kezelés segíthet a tünetek ellenőrzésében.A szorongásgátló gyógyszeres kezelés segíthet valakinek a stresszes helyzetekben is, ahol a hányás félelme vegye fel magát, és nem tud pihenni.
Ha a hányástól való félelem kevésbé egy fizikai problémából származik, és inkább a szégyen vagy az undorodás miatt, akkor pszichológiai terápián keresztül segítségre lehet szüksége a fóbia elsajátításához.A hányástól való félelem az OCD -vel vagy az agorafóbiával is együtt járhat, és előfordulhat, hogy találnia kell egy szakembert, aki széles körű tapasztalattal rendelkezik az összefonódott problémák kielégítése érdekében.
A terápiában egy gyakori kezelés kezdődik a félelem leírásával és a mögöttes szorongások megvitatásával.A terapeuta ezután vezeti Önt, hogy megjelenjen képeket és videókat arról, hogy az emberek émelygnek, és felfelé haladnak a hányás tényleges cselekedete felé.Sokan úgy találják, hogy ez érzéketlenné teszi őket valamire, ami addig a legrosszabb félelem volt, mintha elkerülésük még rosszabbá tette volna a fóbiát.
A hányás félelme gyengítő fóbia lehet.Az egyszerű zavarból növekedhet egy mindenre kiterjedő félelemig, amely megakadályozza, hogy hosszú utakon haladjon, vagy akár elhagyja a házát.Valaki, aki szokatlanul traumatikus tapasztalattal rendelkezik a hányással és például, mint például egy kocsi hátulján lévő beteg testvérek, szinte minden családi kiránduláson, általában a hányás félelmét alakíthatja ki.Más esetekben ez egy mélyebb problémához kapcsolódik;Például az OCD -re hajlamos emberek bonyolult ételkészítési rituálékat folytathatnak a szennyezett ételek elkerülése érdekében.Az alacsony önértékeléssel rendelkező emberek megbénulhatnak az a gondolat, hogy hirtelen elveszítik testük és az undorral néző emberek irányítását.