Hogyan felismerhetem a D -vitaminhiány tüneteit?

Az emberi test egy vitaminok és ásványi anyagok koktéljától függ, hogy egészséges maradjon.A D -vitamin, amelyet általában a napsütéses vitaminra utalnak, az egészséges test fenntartásához szükséges alapvető vitaminok közé tartozik.Ha a D -vitamin hiányzik az emberi testben, számos hiányos tünet jelentkezhet, mint például a csont- vagy izomfájdalom vagy a gerinc deformációi, az asztma és a fogászati deformációk, valamint az idős emberek kognitív károsodása.A rák és a szívbetegség egyaránt kapcsolódnak a D -vitaminhiány tüneteihez is.

Az összes vitamin szerepet játszik az emberi testben.A D -vitamint már régóta napsütéses -vitaminnak nevezik, mivel az emberi testben a Suns -sugaraknak való kitettség közvetlen reakciójaként készül.A D -vitamin természetesen a májban, az olajos halban és a tojásban is megtalálható.Az Egyesült Államokban a tejet gyakran a D -vitaminnal is megerősítik.Azok a gyermekek, akik korai éveikben nem kapnak elegendő D -vitamint, rossz csontképződéstől szenvedhetnek, beleértve a betegséget, amely lágyított és gyengült csontokhoz vezet.Ezenkívül egy D -vitaminhiányos tünetektől szenvedő gyermek fogászati deformációkkal vagy rendkívül késői fogorvosi növekedésével is járhat.Egyéb orvosi szövődmények.A rák és a szívbetegség a súlyosabb egészségügyi állapotok, amelyek felnőttek D -vitaminhiányából származhatnak.Ezenkívül a D -vitaminhiány növelheti a magas vérnyomás vagy az egy vagy két típusú cukorbetegség szenvedésének valószínűségét.

Mindenkinek, aki úgy érzi, hogy szenved a D -vitaminhiány tüneteiben, számos életmód -változás segíthet.Az étrend természetesen fontos szerepet játszik abban, hogy a testnek a megfelelő működéséhez szükséges alapvető vitaminokat biztosítsa.Ha az egyének étrendje nem tartalmaz olyan ételeket, amelyek természetesen D -vitamint tartalmaznak, akkor szükség lehet kiegészítésre.

A napfény nagy szerepet játszik a D -vitamin előállításában az emberi testben.Bárki számára, aki jelentős időt tölt bent, vagy északi szélességben él, a napfénynek való kitettség korlátozott lehet.Ha több időt töltsön el a szabadban, egyszerű megoldás lehet a D -vitamin hiányára