Normális, ha terhesség alatt lábgörcsöket kapunk?

Általános, hogy terhesség alatt lábgörcsöket kap.A legtöbb nő terhesség alatt egy bizonyos ponton fog tapasztalni a borjak lábgörcseit, és ezek a görcsök gyakoriságukban növekednek, vagy a terhesség előrehaladtával növekszik.Az orvosok általában azt tulajdonítják, hogy a csecsemő megnövekedett súlya extra nyomást gyakorol a lábizmokra, és befolyásolja a láb izmainak véráramát.Egyes gondozók azt javasolják, hogy a kalcium -kiegészítők szedjenek, rengeteg kalciumot szerezzenek az élelmiszer -forrásokból, és káliumot tartalmazó ételeket, például banánt tartalmaznak, hogy segítsék a lábgörcsöket a terhesség alatt.Az éjszaka közepén, ami elég fájdalmas lehet és befolyásolhatja az alvást.A szakértők a nap folyamán a mozgást javasolják, hogy megakadályozzák a görcsök bekövetkezését.Például ahelyett, hogy egész nap az íróasztalnál ülne, keltsen fel időnként, és sétáljon az irodában, és ne üljön a keresztezett lábakkal.Hasonlóképpen, ne töltsön túl sokáig;Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán feküdjön le, és szükség szerint pihenjen.Még olyan egyszerű is, mint a borjúizmok nyújtása a sarok földre mutatásával és a borjak meghosszabbításával csökkentheti a kellemetlenség gyakoriságát és súlyosságát, és elősegítheti az egyik gyorsabb megszabadulását, ha az bekövetkezik.A prenatális jóga vagy a pilates szintén segíthet az izmok kinyújtásában és a test rugalmasságában is, ami összességében megkönnyíti a terhességet és a bejutást, nem csak a lábgörcsök megakadályozását.Még egy rövid délutáni séta is hasznos módja lehet annak, hogy a vér a lábak felé folyjon, és erősen tartsa az izmokat;Csak győződjön meg róla, hogy biztonságos-e ezt megtenni.baba.Míg a lábgörcsök a terhesség alatt normálisak, és általában nincs oka aggodalomra, akkor lehetséges egy vérrög kialakulása, amely általában duzzanatot és fájdalmat okoz az érintéshez, vagy úgy érzi, mint a lábában lévő fájdalomnem megy el.Ha ez megtörténik, ügyeljen arra, hogy azonnal látogasson el orvosra kezelésre.