Melyek a gyakori álmatlanság?

A gyakori álmatlanság hatásai közé tartozik a nappali álmosság, a pszichológiai változások és a kognitív károsodások.Minél tovább megy valaki alvás nélkül, annál rosszabbá válhatnak ezek a hatások.A hosszú távú álmatlanság számos szempontból kezelhető, ideértve a pszichoterápia alkalmazását, az emberek alvásának elősegítésére szolgáló gyógyszereket és az életmód megváltoztatását az álmatlanság okainak kiigazításához.Az alapellátási szolgáltatók kínálhatnak néhány kezelést, mások pedig alvásszakértővel folytatott konzultációval biztosíthatók.A meghosszabbított álmatlanság fizikai, érzelmi és kognitív tünetekhez vezethet.A fizikai oldalon az álmatlanság hatása magában foglalhatja a gyomor -bél problémákat, a fejfájást, a nappali álmosságot és a súlygyarapodást.Egyes betegek úgy érzik, hogy fizikai megjelenésük szintén megváltozik, amikor alvás nélkül mennek, különösen az arc körül.A repülés vagy a harcválasz egy hajindítóra kerülhet, és a betegek depresszió, ingerlékenység és harag alakulhatnak ki.Lehet, hogy az emberek irracionálisan reagálnak az érzelmi helyzetekre, és ingatag hangulatot és hirtelen hangulati ingadozást alakíthatnak ki.Ezek zavarhatják a munkát, és megnehezíthetik az emberek számára a személyes kapcsolatok fenntartását.Azokban az emberekben, akiknél a mentális betegség kórtörténetében van, az álmatlanság hatásai magukban foglalhatják pszichiátriai állapotuk súlyosbodását.Az emberek ügyetlenekké válhatnak, és remeghetnek, és nehezen tudnak járni és elvégezni a finom motoros készségeket igénylő feladatok elvégzését.A reakcióidő lassul, komoly probléma az emberek számára, akik nehéz gépeket vezetnek és működtetnek, és az embereknek nehézségekbe ütközhetnek és koncentrálódhatnak.Az álmatlanság megnehezítheti a kognitív feladatok elvégzését, például a helyzetek értékelését, a matematikai problémákat és a rejtvények megoldását.Azoknak az embereknek, akiknek ezeket a dolgokat a munkahelyen kell elvégezniük, az álmatlanság komoly akadályt jelenthet a munkahelyen.

Az álmatlanság mindenkit kissé eltérően érint.Ha az emberek nem kapnak elegendő alvást, és észreveszik az álmatlanság hatásait, akkor orvosi értékelést és kezelést kell kérniük.Az álmatlanságnak számos lehetséges oka van, valamint a különféle kezelési lehetőségek.Minél korábbi kezelést végeznek, annál jobb betegeket fognak érezni, és minél könnyebb kezelni az álmatlanság.Az embereknek is tisztában kell lenniük azzal, hogy bár nem alszanak elegendő alvást, kockázatot jelenthetnek maguknak és másoknak a káros ítélet, a lelassult megismerés és a fizikai álmatlanság tünetek eredményeként, mint a remegés.