Apa efek insomnia umum?

Efek Efek insomnia umum termasuk kantuk di siang hari, perubahan psikologis, dan gangguan kognitif.Semakin lama seseorang pergi tanpa tidur, semakin buruk efek ini.Insomnia jangka panjang dapat dirawat dalam beberapa cara, termasuk penggunaan psikoterapi, obat -obatan untuk membantu orang tidur, dan perubahan gaya hidup untuk menyesuaikan penyebab tidur.Penyedia perawatan primer dapat menawarkan beberapa perawatan dan yang lain dapat disediakan melalui konsultasi dengan spesialis tidur.

Selama tidur, tubuh dan otak memiliki kesempatan untuk beristirahat, dan beberapa proses metabolisme penting terjadi juga.Tidur yang berkepanjangan dapat menyebabkan gejala fisik, emosional, dan kognitif.Di sisi fisik, efek insomnia dapat mencakup masalah pencernaan, sakit kepala, kantuk di siang hari, dan kenaikan berat badan.Beberapa pasien merasa bahwa penampilan fisik mereka juga berubah saat mereka pergi tanpa tidur, terutama di sekitar wajah.

Secara emosional, orang yang mengalami insomnia kronis dapat mengembangkan keadaan emosional yang lebih reaktif.Respons penerbangan atau pertarungan mungkin berakhir pada pemicu rambut dan pasien dapat mengalami depresi, mudah marah, dan kemarahan.Orang mungkin menemukan diri mereka merespons secara tidak rasional terhadap situasi emosional dan dapat mengembangkan suasana hati yang mudah menguap dan perubahan suasana hati yang tiba -tiba.Ini dapat mengganggu pekerjaan serta menyulitkan orang untuk mempertahankan hubungan pribadi.Pada orang dengan riwayat penyakit mental, efek insomnia dapat mencakup eksaserbasi kondisi kejiwaan mereka.

Efek insomnia lainnya dapat mencakup perubahan otak dan sistem saraf.Orang bisa menjadi canggung dan mengembangkan getaran, dan mungkin mulai mengalami kesulitan berjalan dan menyelesaikan tugas yang membutuhkan keterampilan motorik halus.Waktu reaksi melambat, masalah serius bagi orang -orang yang mengemudi dan mengoperasikan mesin berat, dan orang mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi dan fokus.Insomnia dapat menyulitkan untuk melakukan tugas -tugas kognitif seperti mengevaluasi situasi, melakukan masalah matematika, dan memecahkan teka -teki.Bagi orang yang perlu melakukan hal -hal ini di tempat kerja, insomnia dapat menjadi penghalang serius di tempat kerja.

Insomnia mempengaruhi semua orang sedikit berbeda.Jika orang tidak cukup tidur dan mulai memperhatikan efek insomnia, mereka harus mencari evaluasi dan perawatan medis.Ada banyak kemungkinan penyebab tidur bersama bersama dengan berbagai pilihan perawatan.Perawatan sebelumnya disediakan, semakin baik pasien akan merasakan, dan semakin mudah insomnia untuk diobati.Orang -orang juga harus menyadari bahwa meskipun mereka tidak cukup tidur, mereka bisa menjadi risiko bagi diri mereka sendiri dan orang lain sebagai akibat dari gangguan penilaian, kognisi yang melambat, dan gejala insomnia fisik seperti tremor.