Melyek a legjobb tippek a másnaposok megelőzésére?

A másnaposok megelőzése gyakran könnyebb, mint a bekövetkezésekor, és szerencsére számos módszer áll rendelkezésre.A másnaposok megelőzésének egyik legalapvetőbb módja az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ételt és ivóvizet fogyaszt, mind az alkoholfogyasztás előtt, mind az alatt.A vitamin elviselése az ivás előtt vagy után gyakran segíthet, akár egyetlen kiegészítő, akár egy kifejezetten a másnapos elkerülése érdekében kialakított tabletták.Ezenkívül az elfogyasztott alkoholfajta gyakran szerepet játszik abban, hogy másnapos folyóirat történik -e, mivel az olcsó vagy sötét italok nagyobb valószínűséggel okoznak negatív reakciót másnap.

A másnaposság tüneteit, például a fejfájást és a szájszárazságot kiszáradás okozza.Ennek oka az, hogy az alkohol hajlamos a víztest kimerülésére, ezért érdemes rengeteg alkoholos folyadékot inni a másnaposok megelőzése érdekében.Ha egy pohár vizet váltakoznak minden alkoholos italral, elősegíthetik a hidratálást, miközben lassítják az alkoholfogyasztást, mindkettő hasznos a másnaposság megelőzésében.Az ivás előtti étkezés az ivás előtt is fontos, mivel lassíthatja az alkohol felszívódását a test által.A szénhidrátok és a zsírok különösen hasznosak erre a célra, bár az ételek általában másnap megakadályozhatják a hányingert.

Vannak olyan tabletták, amelyeket különösen a másnaposság megelőzésére forgalmaznak, de a legtöbb ember ugyanazokat az előnyöket kaphatja meg, ha bizonyos vitaminokat szed.Valójában ezeket a termékeket általában egészséges kiegészítők kombinációjával készítik, például C-vitaminnal. Ezenkívül a B-vitamin-komplexről ismert, hogy segít a testnek az alkohol lebontásában, gyakran megakadályozva a másnaposságot, ha az alkoholos italok ivása előtt vagy közvetlenül azután veszik be.

Bár általában nem számít, hogy az alkoholfogyasztást milyen rendelésben fogyasztják, az ital típusa általában szerepet játszik abban, hogy másnaposság bekövetkezik -e.Például általában drágább alkoholt ajánlunk, ha a következő napon elkerüljük a negatív hatásokat, mivel a magasabb végű alkoholkészítők általában a legtöbb szennyeződést kiszűrik.Az alkohol egyik legismertebb szennyeződése egy rokon, amely egy fermentáció során készült vegyi anyag, amelyről ismert, hogy a másnaposság tüneteit okozza.Nemcsak az olcsó italok, általában több rokonfokúak, hanem a sötétebb italok is hajlamosak, beleértve a whiskyt és a Brandyt is.Így az olyan tiszta alkohol, mint a vodka és a fehér rum választása segíthet a másnaposok megelőzésében egy éjszakai ivás után.