Milyen különféle módszerek lehetnek az FSH csökkentésére?
A magas szintű tüszőstényező hormon (FSH) számos nőben számos káros tünetet okozhat, beleértve a forró villanásokat és a meddőségeket.Egyes nők képesek lesznek megváltoztatni étrendjét és testmozgási rutinját az FSH -szint csökkentésére.Az akupunktúra vagy az akupresszúra, valamint a stresszkezelés szintén elősegítheti az FSH csökkentését.Azoknak a nőknek, akiket aggódnak a magas FSH -szint miatt, az orvosukkal kell beszélniük.
Az FSH egy hormon, amelyet egy nő agyalapi mirigyében állítanak elő.Ez a hormon, amely felelős a ház vagy a tüsző fejlesztéséért, ha a petefészekből felszabadul.Ahogy egy nő öregszik, a tojásszáma csökken, ami az agyalapi mirigy több FSH -t eredményez.Ez általában a menopauza idején fordul elő, meleghullámok, álmatlanság és fejfájáshoz vezetve.Ez megtörténhet néhány fiatalabb nőnél is, ami magának okozhat.
Az étrend megváltoztatása elősegítheti az FSH csökkentését egyes nőkben.A vasban és az E -vitaminban gazdag ételek segíthetnek.A búzafű és a fehérje is segíthet.Egyes tanulmányok azt is kimutatják, hogy azok a nők, akik kevesebb tejterméket, búzát és cukrot fogyasztanak, termékenyebbek lehetnek, és alacsonyabb FSH -val rendelkeznek.Az aerob testmozgást, mint például a gyaloglást vagy a futást, általában a legjobbnak tekintik erre a célra.Az ilyen típusú testmozgás elősegíti az egészséges keringést.Ha elegendő vér pumpál a testen, akkor valószínű, hogy megfelelő mennyiségű FSH éri el a petefészeket.Ez viszont az agyalapi mirigy kevesebb FSH előállítását eredményezi.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy az akupunktúra és az akupresszúra -kezelés szintén segíthet az FSH csökkentésében.Az engedéllyel rendelkező terapeuta stimulálhatja a nyomási pontokat, amelyek növelik a véráramot a női reproduktív szerveknél.Az ilyen típusú terápiák azonban általában nem fognak működni azoknál a nőknél, akiknek alacsony a tojásszáma vagy a terméketlen tojás.Mivel egyesek úgy vélik, hogy a stressz rossz vérkeringést okozhat, a nyugodtabb nőknek több FSH elérhetik a szaporodási szervüket.Ez általában kevesebb FSH előállítását eredményezi.Egyes nők esetleg kipróbálhatják a napi jóga vagy nyújtó rutinot.A mély légzési gyakorlatok vagy a meditáció szintén segíthetnek.Ebben az esetben meg kell vitatniuk lehetőségeiket orvosukkal.Orvosi kezelések állnak rendelkezésre az FSH alacsonyabb szintjére.
Egyes gyógyszerek befolyásolhatják a nő FSH szintjét.A fogamzásgátló gyógyszerek, beleértve az orális fogamzásgátlókat, néhány nőkben felvethetik vagy csökkenthetik az FSH -t.Bizonyos gyógyszerek is rendelkezésre állnak, hogy csökkentsék a nő FSH -jét.