Milyen hatással van a C -vitamin a májra?

A C -vitamin pozitív hatását a májra a vitamin antioxidáns tulajdonságai révén érik el.A vitamin kiürítheti a toxinokat és a zsírokat a szervből, megakadályozva a máj cirrózisát.A C -vitamin hasznos adagjai napi 500–5000 milligramm között vannak.

A májnak számos funkciója van a testben.Például kiválasztja az epet, ami fontos bizonyos zsírok és vitaminok felszívódásában.A máj védi a testet a toxinok ellen is, akár környezeti, akár fogyasztott, például drogok vagy alkohol.A máj szintén szintetizálja, tárolja és metabolizálja a zsírokat, a szénhidrátokat és néhány fehérjét.A máj létfontosságú jelentősége a test funkcióinak szempontjából fontos, hogy a máj egészséges maradjon;A máj egészségének előmozdításának egyik módja a C -vitamin napi fogyasztása.

A C -vitamin antioxidánsként működik, és megakadályozza vagy csökkenti a májsejtek toxikus károsodását.A nagy mennyiségű C -vitaminról is ismert, hogy „tisztítják meg” a májat, kiürítik a zsírokat és a zsíros felhalmozódást, megvédve a májat a cirrhosis ellen.Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a magas szintű C -vitamin májra gyakorolt hatása olyan messzire menhet, hogy megfordítsa vagy csökkentse a máj betegségeit, például sárgaságot vagy cirrhosisot.

A C -vitamin eredményének megtekintéséhez a májban a vitamint meghatározott mennyiségben kell bevenni.Az ajánlott napi C -vitamin mennyisége napi 90 milligramm, és legfeljebb 2000 milligramm / nap, mégis sok táplálkozási szakember nem ért egyet ezzel az ajánlattal, és azt állítja, hogy a testület előnyös lehet a magasabb összegből.Javasoljuk, hogy napi 500 milligramm megakadályozza a zsíros felhalmozódást, amely cirrhosishoz vezethet, míg 5000 milligramm aktívan öblíti a zsírok máját.

A C -vitamin fogyasztása nagyrészt biztonságos, de tisztában kell lennie néhány lehetséges mellékhatással és szövődményekkel.A C -vitamin negatív hatással lehet néhány cukorbetegségre, ami kevésbé hatékony.Ezenkívül a C -vitamin rendszeresen történő szedése az aszpirinnel gyomorritációt okozhat, amely fekélyeket eredményezhet.A C -vitamin nagy adagjai emésztési zavarokat, gyomorirritációt, hányást, hasmenést, fejfájást, fáradtságot és öblített bőrt okozhatnak.A C -vitamin végzetes toxikus szintje ismeretlen, mivel soha nem volt ilyen eset.

A C -vitaminnak a májra gyakorolt hatása előnyös, ám a mérhető hatás elérése érdekében nagy mennyiségű C -vitamint kell fogyasztani.A vitaminok és kiegészítők szintén kölcsönhatásba léphetnek a meglévő gyógyszerekkel vagy állapotokkal.Noha nagyrészt biztonságos, orvoshoz kell konzultálni, mielőtt bármilyen kiegészítőt hozzáadnának az étrendhez.