Ano ang mga epekto ng bitamina C sa atay?

Ang positibong epekto ng bitamina C sa atay ay nakamit sa pamamagitan ng mga katangian ng antioxidant ng bitamina.Ang bitamina ay maaaring mag -flush ng mga lason at taba mula sa organ, na pumipigil sa cirrhosis ng atay.Ang mga kapaki -pakinabang na dosis ng bitamina C ay nasa pagitan ng 500 hanggang 5,000 milligrams araw -araw.

Ang atay ay maraming mga pag -andar sa katawan.Halimbawa, itinatago nito ang apdo, na mahalaga sa pagsipsip ng ilang mga taba at bitamina.Pinoprotektahan din ng atay ang katawan laban sa mga lason, kapaligiran man o natupok, tulad ng droga o alkohol.Ang atay din ay synthesize, tindahan at metabolize ang mga taba, karbohidrat at ilang mga protina.Ang mahalagang kahalagahan ng atay sa mga pag -andar ng katawan ay mahalaga na panatilihing malusog ang atay;Ang isang paraan upang maitaguyod ang kalusugan ng atay ay sa pamamagitan ng pang -araw -araw na pagkonsumo ng bitamina C.

Ang mga bitamina C ay gumagana bilang isang antioxidant at pinipigilan o binabawasan ang nakakalason na pinsala sa mga selula ng atay.Ang mga mataas na halaga ng bitamina C ay kilala rin na "linisin" ang atay, flushing ang mga taba at mataba na buildup, pinoprotektahan ang atay laban sa cirrhosis.Ang ilang mga pag -aaral ay nagpapahiwatig na ang epekto ng mataas na antas ng bitamina C sa atay ay maaaring pumunta hanggang sa baligtarin o mabawasan ang mga sakit ng atay, tulad ng jaundice o cirrhosis.

Upang makita ang mga resulta ng bitamina C sa atay, ang bitamina ay dapat gawin sa mga tiyak na halaga.Ang inirekumendang pang -araw -araw na halaga ng bitamina C ay 90 milligrams bawat araw at hindi hihigit sa 2,000 milligrams bawat araw, gayunpaman maraming mga nutrisyunista ang hindi sumasang -ayon sa rekomendasyong ito at inaangkin na ang katawan ay maaaring makinabang mula sa isang mas mataas na halaga.Iminumungkahi na 500 milligrams bawat araw ay maiiwasan ang mataba na buildup na maaaring magresulta sa cirrhosis, habang ang 5,000 milligrams ay aktibong mag -flush ng atay ng mga taba.

Ang pag -ubos ng bitamina C ay higit sa lahat ay ligtas, ngunit dapat magkaroon ng kamalayan ng ilang mga posibleng epekto at komplikasyon.Ang bitamina C ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa ilang mga gamot sa diyabetis, na ginagawang mas malakas ang mga ito.Bilang karagdagan, ang pagkuha ng bitamina C na regular na may aspirin ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng tiyan na maaaring magresulta sa mga ulser.Ang mga malalaking dosis ng bitamina C ay maaari ring maging sanhi ng hindi pagkatunaw, pangangati ng tiyan, pagsusuka, pagtatae, pananakit ng ulo, pagkapagod at flush na balat.Ang mga nakamamatay na nakakalason na antas ng bitamina C ay hindi kilala, dahil hindi pa nagkaroon ng kaso ng nagaganap na ito.

Ang epekto ng bitamina C sa atay ay kapaki -pakinabang, ngunit upang makamit ang isang masusukat na epekto, ang malaking halaga ng bitamina C ay dapat na natupok.Ang mga bitamina at pandagdag ay mayroon ding potensyal na makipag -ugnay sa mga umiiral na gamot o kundisyon.Bagaman ligtas na ligtas, ang isang doktor ay dapat na konsulta bago magdagdag ng anumang mga pandagdag sa diyeta.