Tác dụng của vitamin C đối với gan là gì?

Tác dụng tích cực của vitamin C đối với gan đạt được thông qua các đặc tính chống oxy hóa vitamin.Vitamin có thể loại bỏ độc tố và chất béo từ cơ quan, ngăn ngừa xơ gan của gan.Liều lượng có lợi của vitamin C nằm trong khoảng từ 500 đến 5.000 miligam mỗi ngày.Gan có nhiều chức năng trong cơ thể.Ví dụ, nó tiết ra mật, điều này rất quan trọng trong việc hấp thụ một số chất béo và vitamin.Gan cũng bảo vệ cơ thể chống lại độc tố, dù là môi trường hay tiêu thụ, chẳng hạn như thuốc hoặc rượu.Gan cũng tổng hợp, lưu trữ và chuyển hóa chất béo, carbohydrate và một số protein.Tầm quan trọng quan trọng của gan đối với các chức năng của cơ thể làm cho điều quan trọng là giữ cho một gan khỏe mạnh;Một cách để thúc đẩy sức khỏe của gan là thông qua việc tiêu thụ vitamin C.

vitamin C hàng ngày hoạt động như một chất chống oxy hóa và ngăn ngừa hoặc làm giảm tổn thương độc hại cho các tế bào gan.Một lượng lớn vitamin C cũng đã được biết đến để làm sạch gan, loại bỏ chất béo và tích tụ béo, bảo vệ gan chống lại xơ gan.Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ảnh hưởng của nồng độ vitamin C cao đối với gan có thể đi xa đến mức đảo ngược hoặc giảm bớt các bệnh của gan, chẳng hạn như vàng da hoặc xơ gan.Để thấy kết quả của vitamin C trên gan, vitamin phải được uống với số lượng cụ thể.Lượng vitamin C hàng ngày được khuyến nghị là 90 miligam mỗi ngày và không lớn hơn 2.000 miligam mỗi ngày, nhưng nhiều chuyên gia dinh dưỡng không đồng ý với khuyến nghị này và cho rằng cơ thể có thể được hưởng lợi từ một lượng cao hơn.Có ý kiến cho rằng 500 miligam mỗi ngày sẽ ngăn ngừa sự tích tụ béo có thể dẫn đến xơ gan, trong khi 5.000 miligam sẽ chủ động làm sạch gan của chất béo.Tiêu thụ vitamin C phần lớn là an toàn, nhưng người ta phải nhận thức được một số tác dụng phụ và biến chứng có thể xảy ra.Vitamin C có thể có tác động tiêu cực đến một số loại thuốc tiểu đường, khiến chúng ít mạnh hơn.Ngoài ra, dùng vitamin C thường xuyên với aspirin có thể gây kích ứng dạ dày có thể dẫn đến loét.Liều lượng lớn vitamin C cũng có thể gây khó tiêu, kích ứng dạ dày, nôn mửa, tiêu chảy, đau đầu, mệt mỏi và da đỏ.Nồng độ vitamin C độc hại gây tử vong chưa được biết, vì chưa bao giờ có trường hợp xảy ra.Tác dụng của vitamin C đối với gan là có lợi, nhưng để đạt được hiệu quả có thể đo lường được, một lượng lớn vitamin C phải được tiêu thụ.Vitamin và chất bổ sung cũng có khả năng tương tác với các loại thuốc hoặc điều kiện hiện có.Mặc dù phần lớn an toàn, một bác sĩ nên được tư vấn trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung nào vào chế độ ăn kiêng.