Mit tehetek a nehéz menstruációs áramlással kapcsolatban?

Orvosi szempontból, kivéve, ha egy mögöttes állapot vagy gyógyszeres kezelés okoz, nem sok mindent megtehet a nehéz menstruációs áramlás megállítása érdekében.Vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy a helyzet kényelmesebbé váljon, és kevésbé legyen gond az Ön számára.Először konzultáljon orvosával, ha az áramlása a normálnál nehezebb, ismert ok nélkül.Ezután elkezdheti egészségesebb étkezést, és meg kell tennie a szükséges óvintézkedéseket a hónap azon napjaira.

Néhány nőnek természetesen nehéz menstruációs áramlása van, bár ennek oka gyakran nem ismert.Lehet, hogy ennek köze van a hormonszinthez, de mindaddig, amíg nem egynél több egészségügyi szalvétán vagy tamponon megy keresztül, egy -két óránként, valószínűleg a normál tartományon belül van.Az egyik legjobb lépés, amelyet megtehet, hogy kényelmesebbé tegye magát, az, hogy biztosan megvásároljon olyan párnákat és tamponokat, amelyeket nehéz áramlásokhoz készítenek.Ez megakadályozza a szivárgásokat, és nagyobb nyugalmat ad neked, ha otthonról távol van.Ha ebbe a kategóriába tartozik, akkor fontolóra veheti a vaskiegészítők szedését és több vasban gazdag étel fogyasztását.Mivel a vasat a vörös vérvörös sejtekben találják meg, az elvesztett extra vér kimerülhet a kínálatában.Ez megmagyarázná az esetlegesen érezhető energia elmaradásait.

A legnehezebb napjaiban érdemes elkerülni a fárasztó testmozgást.Bizonyos esetekben a kemény testmozgásban való részvétel még nehezebbé teheti az áramlását.Noha ez nem mindig igaz, manapság valószínűleg a legkevésbé kényelmes, így az egyszerű felhasználása megtarthatja az erejét.A séta felvétele a hangulat fokozására vagy a felemelés fáradtságára azonban rendben van, és még ajánlott.

Tudnia kell egy mögöttes állapot vagy túlzott vérzés figyelmeztető jeleit, hogy tudd, mikor hívjon orvosát a nehéz menstruációs áramlásról.Ha egy vagy több szokásos párnát vagy tampont tölt be egy órával, akkor súlyos menstruációs görcsöket töltsön be, amelyek nem mennek el az ellenkezelés felett, szédülnek vagy lélegzeteljesítenek, vagy tapasztalják meg a hányás hányingerét;orvosi segítséget kell kérnie.Lehet, hogy vérzési rendellenessége vagy nőgyógyászati problémája van, például endometriosis.A súlyos fájdalom csak az egyik oldalon jelezheti a méhen kívüli terhességet, és orvosi sürgősség.Bármely nehéz vérzést vagy fájdalmat, amely nem normális, szintén ellenőrizni kell.