Mi okozza a horkolást?

Mivel az ágyban fekszik, és hallgatja a partner fűrészelését (horkolás), arra késztethet, hogy azon tűnődjön, mi okozhatja ezeket a hangokat egy olyan személyből, aki ébren van, viszonylag csendes.Előfordulhat, hogy arra is törekszik, hogy rúgja az említett partnerét, vagy legalább megpróbálja átadni őt, ami időnként ideiglenesen véget vethet a horkolásnak.Miközben a horkoláson átgondolsz, hallgassa meg nagyon jól.Ha a horkolási partnere néhány másodpercig abbahagyja a lélegzetet, akkor az alvási apnoe -t, ami meglehetősen veszélyes állapotot tapasztalhat.Az alvási apnoe aggodalomra ad okot, és garantálják az alvási rendellenességekre szakosodott orvoshoz való igényt.A megfázásban vagy az allergiában szenvedő embereknek gyakran nehézségeik vannak a horkolással.Az orrban lévő torlódás megnehezíti a lélegzetet, és hangos horkolást és szimatokat eredményezhet.Sok krónikus allergiájú krónikus horkoló, mert hosszú távú torlódásokkal foglalkoznak.Néhány embernek ezek krónikus duzzanata is van a kisebb, krónikus fertőzések miatt.Ha ilyen van, akkor a mandulák és az adenoidok eltávolítása általában a horkolás véget ér.Valójában a fordított igaz.Olyan gyógyszerek szedése, mint a Benadryl, és a leginkább a pult alvási gyógyszerein keresztül romlik a horkolás.Az előírt alvási gyógyszerek és a nyugtatók több horkolássá válhatnak, és azok, akik ágy előtt alkoholt fogyasztanak, valószínűleg szűkösen horkolnak.A dohányzás és a használt füstnek való kitettség szintén felelős a horkolásért.A nyaki zsír- és bőrszövet nyomást gyakorol a légutakra, így az éjszakai légzés nagyobb kihívást jelent.Időnként a túlsúlyos embereket az egyik oldalon való alvás segíti, amely a légutak közvetlen függőleges nyomását csökkenti.Azok az emberek, akik a hátukon alszanak, többet horkolhatnak.Ennek oka részben a súlygyarapodás, valamint az orr torlódása is lehet.A terhes nőknek azt is tanácsos, hogy ne aludjanak hátukon a terhesség utolsó néhány hónapjában, mivel ez a helyzet nem lehet jó a születendő gyermek számára.

A horkolás néhány oka műtéten lehet kezelni.Néhány ember horkol az orrban lévő eltérő septum miatt.Ez megakadályozhatja a normál légzést, és az orrhornyot vagy a horkolást eredményezheti.Az egyéb fiziológiai különbségeket nem lehet könnyen kezelni.Például a férfiak gyakrabban horkolnak, mint a nők, mert a torkukban lévő levegő áthaladása keskenyebb, mint a nők légkaparása.A nagy lágy uvula szintén okozati tényező lehet.

Néhány dolog segíthet néhány horkolót megállítani.Azok számára, akik túlsúlyosak, még ha csak néhány kilóval is, a testmozgás kulcsfontosságú, és néhányan szinte egy éjszakai változást észlelnek.A szilárdabb párnák jobban stabilizálhatják a nyakot.Néhány embernek részesül az orrcsíkok vagy a torokpermet, hogy levágják a horkolást, és határozottan ajánlott az oldalsó alvás is.Az éjszakai gyakori ébredés hirtelen apnoe -epizódokra utalhat.Ha a nap folyamán állandóan fáradt vagy, még egy teljes éjszakai alvás után is, az orvosnak ezt meg kell vizsgálnia.Különösen akkor, ha a nap folyamán elcsúszik, ez jelezheti az alvási apnoe -t, egy nagyon súlyos és potenciálisan életveszélyes állapotot, amelyet az alvási szakemberek kezelhetnek.