Mi okozza a víz visszatartását?

A víz visszatartása vagy ödéma számos oka van.Időnként enyhe betegség vagy állapot, de máskor a víz visszatartása súlyos betegségekre utalhat.A víz visszatartása puffadt bokaként, lábaként, csuklóval és karokkal fejezhető ki, vagy Ascitesként nyilvánul meg, amely a hasban lévő folyadékok durva felhalmozódása.Mivel a víz visszatartása a súlyos betegség tünete lehet, az orvoshoz való konzultáció az ok megállapítása érdekében.

A vízvisszatartás egyik leggyakoribb oka a legkönnyebben kezelhető.Túl sok só az étrendben, akár csak alkalmanként is, rövid vízmegtartási epizódokat okozhat.Ez kezelhető az étrend nátriumtartalmának csökkentésével.Nem szabad teljesen csökkentenie a nátriumot, de a feldolgozott ételek elkerülésével a nátriumbevitel kis mennyiségben tartása gyakran nagyon hasznos.A só természetes módja annak, hogy segítse a test vizet, amelyet tárolhat és később használhat;Tehát ez fontos elem az étrendben, de nem szabad túlzottan felhasználni.A súlyos napégés a víz visszatartásához és hólyagosodáshoz vezethet.Mindenesetre jó értelme, hogy megvédje a bőrt a napégéstől, mivel a bőr napkárosodása a magasabb bőrrák sebességéhez kapcsolódik.Bármilyen égési sérülés, akár nap, akár más forrásokból, víz visszatartásához vezet, mivel a test nagy sebességgel választja ki a méreganyagokat.Ez túlterheli a veséket, és a test vizet tárolja a test más területein.Különösen a 2. és a 3. fokú égési sérülések okozhatnak egy kis vízmegtartást, és ha ezek az égési sérülések kiterjedtek, akkor súlyos ödéma képezhetnek.

A tápanyagok felszívódásának rossz táplálkozása vagy képtelensége vízvisszatartást okozhat.Túl kevés albumin a vérben, a vérplazma egyik fő fehérje egy másik okozati tényező.Általában a redukált albumin azt sugallja, hogy a fehérje nem megfelelő bevitele van, vagy vesebetegségre utalhat.Mindkettő rosszul dolgozó vesékhez és nagyobb víztartáshoz vezethet.Bizonyos gyógyszerek is okozhatják az állapotot.Ide tartoznak: szteroidok, néhány vérnyomáscsökkentő gyógyszer, ösztrogén, gyulladásgátló gyógyszerek, mint például az ibuprofen, valamint a cukorbetegség gyógyszerei, úgynevezett tiazolidedionok.

Egy másik gyakori ok a terhesség, különösen a harmadik trimeszterben.A magas hormonszint közvetlenül a nő korszak előtt enyhe duzzanatot eredményezhet, és sok nő harcolhat a víz visszatartására a menstruáció előtti szindróma (PMS) során.Noha az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen, segíthetnek csökkenteni a görcsöket, ezek a víz visszatartását is rosszabbá tehetik.Csökkentse a só vagy a nátrium étkezési bevitelét.Próbáljon rendszeres testmozgást szerezni, és továbbra is aktív maradjon.Ha a végtagokat a szív szintje fölé emelik, csökkenthetik a víz visszatartása által okozott duzzanatot.Ha pihen, tartsa a lábát emelve, vagy győződjön meg arról, hogy a kezed a szíved fölé helyezkedik el, ha néhány párnát körülvesz.Az orvosával folytatott konzultáció más módszerekhez vezethet a vízmegtartás csökkentésére és az alapvető okok kezelésére.