Điều gì gây ra giữ nước?

Giữ nước, hoặc phù, có nhiều nguyên nhân.Đôi khi đây là những bệnh hoặc tình trạng nhẹ, nhưng vào những thời điểm khác, việc giữ nước có thể gợi ý các bệnh nặng.Giữ nước có thể được biểu thị dưới dạng mắt cá chân, chân, cổ tay và cánh tay hoặc biểu hiện như cổ phần, đó là sự tích lũy thô của chất lỏng trong bụng.Vì việc giữ nước có thể là triệu chứng của bệnh nghiêm trọng, nên tư vấn bác sĩ để tìm ra nguyên nhân là rất quan trọng. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của việc giữ nước có thể được giải quyết dễ dàng nhất.Quá nhiều muối trong chế độ ăn kiêng, thậm chí chỉ đôi khi, có thể gây ra các giai đoạn ngắn giữ nước.Điều này có thể được giải quyết bằng cách giảm hàm lượng natri trong chế độ ăn uống của bạn.Bạn không nên giảm hoàn toàn natri, nhưng giữ cho natri ăn với số lượng nhỏ bằng cách tránh thực phẩm chế biến thường rất hữu ích.Muối là một cách tự nhiên để giúp cơ thể giữ nước, nó có thể lưu trữ và sau đó sử dụng;Vì vậy, nó là một yếu tố quan trọng trong chế độ ăn kiêng, nhưng không nên sử dụng quá mức.Cháy nắng dữ dội có thể dẫn đến việc giữ nước và phồng rộp.Nó có ý nghĩa tốt để bảo vệ da khỏi cháy nắng trong mọi trường hợp, vì tổn thương mặt trời cho da có liên quan đến tỷ lệ ung thư da cao hơn.Bỏng dưới bất kỳ hình thức nào, cho dù từ mặt trời hoặc các nguồn khác dẫn đến giữ nước vì cơ thể tiết ra độc tố với tốc độ cao.Điều này quá tải thận khiến cơ thể lưu trữ nước ở các khu vực khác của cơ thể.Đặc biệt là bỏng độ 2 và 3 có thể tạo ra một chút giữ nước, và khi các vết bỏng này rộng, chúng có thể tạo ra phù nghiêm trọng.

Dinh dưỡng kém hoặc không có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng có thể tạo ra khả năng giữ nước.Quá ít albumen trong máu, một trong những protein chính trong huyết tương là một yếu tố nguyên nhân khác.Thường giảm albumen cho thấy không đủ lượng protein, hoặc có thể chỉ ra bệnh thận.Cả hai điều này có thể dẫn đến thận làm việc kém và tỷ lệ giữ nước cao hơn. Bất kỳ bệnh ở thận, gan hoặc tim được thể hiện một phần bằng cách giữ nước.Một số loại thuốc có thể gây ra tình trạng quá.Chúng bao gồm: steroid, một số thuốc huyết áp, estrogen, thuốc chống viêm như ibuprofen và thuốc cho bệnh tiểu đường gọi là thiazolidinediones.Một nguyên nhân phổ biến khác là mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba.Nồng độ hormone cao ngay trước thời kỳ Womans có thể dẫn đến sưng nhẹ và nhiều phụ nữ chống lại việc giữ nước trong hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).Mặc dù các loại thuốc như ibuprofen có thể giúp giảm chuột rút, nhưng chúng cũng có thể làm cho việc giữ nước tồi tệ hơn. Khi nguyên nhân giữ nước là lành tính, một vài điều, theo lời khuyên của bác sĩ có thể giúp giảm tình trạng.Giảm chế độ ăn uống của muối hoặc natri.Cố gắng tập thể dục thường xuyên và vẫn hoạt động.Nâng cao các chi trên mức của tim có thể làm giảm một số sưng do giữ nước.Khi bạn nghỉ ngơi, hãy giữ chân cao, hoặc đảm bảo bàn tay của bạn ở trên trái tim của bạn bằng cách đặt một vài chiếc gối xung quanh bạn.Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn có thể dẫn bạn đến các phương pháp khác để giảm khả năng giữ nước và điều trị bất kỳ nguyên nhân cơ bản nào.