Mi az a menstruációs ciklusdiagram?

A menstruációs ciklusdiagram egy eszköz a menstruációs ciklus nyomon követésére.Egy tipikus diagramnak van helye olyan tételek rögzítésére, mint a bazális testhőmérséklet, a közösülés előfordulása, a nyaki folyadék minősége, valamint a méhnyak textúrája és helyzete.Egyes táblázatok tartalmazhatnak olyan statisztikákat is, mint a hüvelyi szenzáció, az ovuláció és a terhességi teszt eredményei, valamint a menstruációs ciklus befolyásoló egyéb tényezők, például az alkoholfogyasztás, az alvás mennyisége és a stressz vagy a betegség.Amikor ezeket az adatokat minden nap rögzítik, olyan képet hozhat létre, amelyből egy nő meg tudja mérni, amikor termékeny, és mikor kapja meg az időszakát.Ezek a diagramok segíthetnek egy nőnek is, hogy megtudják, hogy az ő periódusai normálisak -e és rendszeresek -e.

A szakértők az alapvető testhőmérsékletet vagy a testhőmérsékletet azonnal fontolóra veszik, amikor legalább három órányi hangos alvástól ébrednek, és a menstruációs ciklusdiagram egyik legmegfelelőbb adatpontja.A nők menstruációs ciklusának kezdetén, amikor megkapja az időszakát, hőmérséklete általában alacsony.Amikor ovulál, hőmérséklete valószínűleg a rendszerében a progeszteron növekedése miatt fellendül, és addig marad, amíg ismét nem kezd menstruálni.Ha több hónapon át ábrázolja az alaphőmérsékletét, egy nő megtanulhatja, hogy a ciklusának melyik napján történelmileg ovulált, és felhasználhatja ezt az információt arra, hogy megjósolja, mikor ovulál.Ha a hőmérséklete az ovuláció után több mint 18 napig magas marad, akkor is képes lehet megbizonyosodni arról, hogy a terhes is.Minden nap a hőmérsékleti pont a következőhöz kapcsolódik, segítve egyértelműen a menstruációs ciklus két fázisát.Az ovuláció előtti elmúlt hat nap megszámlálásával és a hőmérséklet egytizedének a legmagasabb hőmérséklet feletti jelölésével egy nő megkülönböztetheti, hogy hol húzza a fedővezetékét mdash;Egy egyenes vonal, amely lefedi az adatok teljes hónapját.Noha a női hőmérséklet minden fázisban ingadozhat, a normál grafikon általában alacsony hőmérsékleteket mutat a fedővonal alatt, majd egy magasabb hőmérséklet -sorozatot követ, ami azt jelzi, hogy ovulált.A méhnyak folyadék egy másik adatpont, amelyet a szakértők elengedhetetlennek tartanak a menstruációs ciklus megértéséhez.Az ovuláció előtt a méhnyakfolyadék lehet krémes és fehér vagy vékony és tiszta.Ahogy az ovuláció közeledik, a legtöbb nő csúszós, tiszta, gélszerű folyadékot termel, amelyet általában tojásfehérjéknek neveznek, amely ideális közeg a sperma számára.A termékenység csúcsán a szakértők szerint ennek a folyadéknak elég nyújthatónak kell lennie ahhoz, hogy több centiméter hosszú húrba terjesszék a mutatóujj és a hüvelykujj között.Az ovuláció után a méhnyakfolyadék ragacsos lehet és gyorsan kiszáradhat, mivel már nem szükséges a sperma elvégzéséhez a tojáshoz.A hőmérséklet ábrázolásából származó információkkal kombinálva egy nő felhasználhatja a méhnyak nyálkahártyájának minőségét, hogy pontosan megítélje, hol van a menstruációs ciklusában.rávilágít a testére természetes ritmusára.Tudva, hogy mikor termékeny, mikor valószínűleg nem lesz terhes, és mikor kapja meg az időszakát, elősegítheti a tervét.A diagram megosztása az orvosával segíthet neki azonosítani, amely befolyásolhatja az egészségét vagy a fogamzásgátlási képességét.