Biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt là một công cụ để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.Một biểu đồ điển hình sẽ có không gian để ghi lại các vật phẩm như nhiệt độ cơ thể cơ bản, sự xuất hiện của giao hợp, chất lượng của chất lỏng cổ tử cung và kết cấu và vị trí của cổ tử cung.Một số biểu đồ cũng có thể bao gồm các số liệu thống kê như cảm giác âm đạo, rụng trứng và kết quả xét nghiệm mang thai và các yếu tố khác ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, như tiêu thụ rượu, lượng ngủ và căng thẳng hoặc bệnh tật.Khi dữ liệu này được ghi lại mỗi ngày, nó có thể tạo ra một bức tranh mà một người phụ nữ có thể đánh giá khi nào cô ấy có khả năng sinh sản và khi nào cô ấy sẽ có thời kỳ của mình.Những biểu đồ này cũng có thể giúp một người phụ nữ biết liệu thời kỳ của cô ấy có bình thường và thường xuyên hay không.Các chuyên gia xem xét nhiệt độ cơ thể cơ bản, hoặc nhiệt độ cơ thể ngay khi thức dậy từ ít nhất ba giờ ngủ âm thanh, là một trong những điểm dữ liệu đáng kể nhất trên biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt.Khi bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, khi cô ấy có thời kỳ, nhiệt độ của cô ấy thường thấp.Khi cô ấy noãn, nhiệt độ của cô ấy có thể sẽ tăng lên do sự gia tăng progesterone trong hệ thống của cô ấy và sẽ vẫn ở mức cao cho đến khi cô ấy một lần nữa bắt đầu kinh nguyệt.Bằng cách lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản của cô ấy trong vài tháng, một người phụ nữ có thể học vào ngày nào trong chu kỳ của mình, cô ấy đã rụng trứng trong lịch sử và sử dụng thông tin đó để dự đoán khi nào cô ấy sẽ rụng trứng trở lại.Nếu nhiệt độ của cô ấy vẫn cao hơn 18 ngày sau khi rụng trứng, cô ấy cũng có thể xác định rằng cô ấy có thai. Trong khi các dữ liệu khác được ghi nhận đơn giản trong các cột trên biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt điển hình, nhiệt độ cơ thể cơ bản thường được vẽ đồ thị.Mỗi ngày, điểm nhiệt độ được kết nối với bước tiếp theo, giúp minh họa rõ ràng hai giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.Bằng cách đếm sáu ngày qua trước khi rụng trứng và đánh dấu nhiệt độ một phần mười của một mức độ cao hơn nhiệt độ cao nhất trong thời gian đó, một người phụ nữ có thể nhận ra nơi để vẽ dòng bìa mdash của mình;Một đường thẳng bao gồm toàn bộ tháng của dữ liệu.Mặc dù nhiệt độ của người phụ nữ có thể dao động trong mỗi pha, một biểu đồ bình thường thường sẽ hiển thị một tập hợp nhiệt độ thấp bên dưới đường dây, sau đó là một tập hợp nhiệt độ cao hơn, điều này cho thấy cô ấy đã rụng trứng.Chất lỏng cổ tử cung là một chuyên gia điểm dữ liệu khác xem xét cần thiết để hiểu chu kỳ kinh nguyệt.Trước khi rụng trứng, chất lỏng cổ tử cung có thể là kem và trắng hoặc mỏng và rõ ràng.Khi sự rụng trứng gần, hầu hết phụ nữ tạo ra chất lỏng trơn, rõ ràng, giống như gel, thường được gọi là chất nhầy lòng trắng trứng, đó là một phương tiện lý tưởng cho tinh trùng.Ở đỉnh cao của khả năng sinh sản, các chuyên gia nói rằng chất lỏng này phải đủ co giãn để trải nó thành một chuỗi dài vài cm giữa ngón trỏ và ngón tay cái.Sau khi rụng trứng, chất lỏng cổ tử cung có thể bị dính và nhanh chóng khô, vì nó không còn cần thiết để tiến hành tinh trùng đến trứng.Kết hợp với thông tin lượm lặt được từ biểu đồ nhiệt độ của mình, một người phụ nữ có thể sử dụng chất lượng chất nhầy cổ tử cung của mình để đánh giá chính xác nơi cô ấy đang ở trong chu kỳ kinh nguyệt.làm sáng tỏ nhịp điệu tự nhiên của cô ấy.Biết khi nào cô ấy có khả năng sinh sản, khi cô ấy không thể mang thai, và khi nào cô ấy sẽ có thời gian của cô ấy có thể giúp cô ấy lên kế hoạch trước.Chia sẻ biểu đồ của cô với bác sĩ cũng có thể giúp cô xác định các vấn đề có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc khả năng thụ thai của cô.