Apa itu bagan siklus menstruasi?

Bagan siklus menstruasi adalah alat untuk melacak siklus menstruasi.Bagan khas akan memiliki ruang untuk merekam item seperti suhu tubuh basal, terjadinya hubungan seksual, kualitas cairan serviks, dan tekstur dan posisi leher rahim.Beberapa grafik juga mungkin termasuk statistik seperti sensasi vagina, ovulasi dan hasil tes kehamilan, dan faktor -faktor lain yang mempengaruhi siklus menstruasi, seperti konsumsi alkohol, jumlah tidur, dan stres atau penyakit.Ketika data ini direkam setiap hari, itu dapat membuat gambar dari mana seorang wanita dapat mengukur ketika dia subur dan ketika dia akan mendapatkan menstruasi.Grafik ini juga dapat membantu seorang wanita tahu apakah menstruasi itu normal dan teratur.

Pakar mempertimbangkan suhu tubuh basal, atau suhu tubuh segera setelah bangun dari setidaknya tiga jam tidur nyenyak, menjadi salah satu titik data yang paling jitu pada grafik siklus menstruasi.Pada awal siklus menstruasi wanita, ketika dia mendapatkan menstruasi, suhunya umumnya rendah.Ketika dia berovulasi, suhunya kemungkinan akan melonjak karena peningkatan progesteron dalam sistemnya dan akan tetap tinggi sampai dia sekali lagi mulai menstruasi.Dengan memetakan suhu tubuh basal selama beberapa bulan, seorang wanita dapat belajar pada hari apa siklusnya dia secara historis berovulasi dan menggunakan informasi itu untuk memprediksi kapan dia akan berovulasi lagi.Jika suhunya tetap tinggi selama lebih dari 18 hari setelah ovulasi, ia mungkin juga dapat memastikan bahwa dia hamil.

Sementara data lain hanya dicatat dalam kolom pada grafik siklus menstruasi yang khas, suhu tubuh basal umumnya digambarkan.Setiap hari titik suhu terhubung ke yang berikutnya, membantu menggambarkan dengan jelas dua fase dari siklus menstruasi.Dengan menghitung enam hari terakhir sebelum ovulasi dan menandai suhu sepersepuluh derajat di atas suhu tertinggi selama waktu itu, seorang wanita dapat membedakan di mana untuk menggambar garis penutupnya mdash;Garis lurus yang mencakup seluruh bulan data.Meskipun suhu wanita dapat berfluktuasi dalam setiap fase, grafik normal biasanya akan menunjukkan satu set suhu rendah di bawah garis penutup, diikuti oleh satu set suhu yang lebih tinggi di atasnya, yang menunjukkan bahwa ia telah berovulasi.

Kualitas seorang wanitaCairan serviks adalah poin data lain, para ahli dianggap penting untuk memahami siklus menstruasi.Sebelum ovulasi, cairan serviks mungkin krem dan putih atau tipis dan jernih.Saat ovulasi semakin dekat, sebagian besar wanita menghasilkan cairan yang licin, jernih, seperti gel, biasanya disebut sebagai lendir putih telur, yang merupakan media yang ideal untuk sperma.Pada puncak kesuburan, para ahli mengatakan cairan ini harus cukup elastis untuk menyebarkannya menjadi string beberapa sentimeter antara jari telunjuk dan ibu jari.Setelah ovulasi, cairan serviks mungkin lengket dan cepat mengering, karena tidak lagi diperlukan untuk melakukan sperma ke telur.Dikombinasikan dengan informasi yang diperoleh dari memetakan suhunya, seorang wanita dapat menggunakan kualitas lendir serviksnya untuk menilai dengan tepat di mana dia berada dalam siklus menstruasi.menyoroti ritme alami tubuhnya.Mengetahui ketika dia subur, ketika dia tidak mungkin hamil, dan kapan dia akan mendapatkan haidnya dapat membantu rencananya ke depan.Berbagi bagannya dengan dokternya juga dapat membantunya mengidentifikasi masalah yang dapat memengaruhi kesehatan atau kemampuannya untuk hamil.