Mi a hindu meditáció?

Kétféle típusú hindu meditáció létezik, amelyek mindegyike a saját fókuszában van.Az egyik típusú meditációban a gyakorló dönthet úgy, hogy energiáját egy olyan tárgyra összpontosítja, amelyet a meditáció megkezdése előtt választott, például egy virág vagy egy kő.A meditáció második típusa, az éberségi meditációnak nevezett, a gyakorló szakember, aki a meditáció során az észlelésére vagy tapasztalatára összpontosít.A hindu meditáció tucatnyi formában érkezik, mindegyiknek megvan a saját filozófiája és technikája, amelyet a gyakorlóknak a meditációs állapot elérése érdekében használnak.A meditációs államnak állítólag nyugodtnak kell lennie, és lehetővé teszi a gyakorló számára, hogy egyértelműen koncentráljon, látja magát, mint valójában, és nem úgy, ahogy a világon érzékelik.

A hindu meditációt általában a jógával együtt gyakorolják.A gyakorló szakember a jóga számos formájában vesz részt, hogy segítse az elméjét és felkészüljön a meditációjára.A meditációs célokra alkalmazott különféle típusú jóga a Vedanta , japa , Raja és Surat Shabd .

A hindu jóga gyakorlója végül arra törekszik, hogy uniót érjen el az Atman

és Brahmannel.Az Atman az ember valódi énjét képviseli, nem kötődik a világ eseményeihez.Brahman a hinduizmus legfelsõbb istene, és segít az embernek egy igazi meditációs állapot elérésében.Ezeket a mantrákat úgy tervezték, hogy segítsék a gyakorlót a meditációra koncentrálni, és nem a testen kívüli eseményekre vagy a gyakorló gondolataira.A gyakorlók gyakran megismételik az „ohm” vagy „ahh” szótagot, hogy segítsék a koncentrációban.Lehet, hogy a személy elképzelheti a választott hindu istenségét is, amely szintén segít a gyakorlónak a meditációs állapotára összpontosítva, és nem a zavaró tényezőkre. A gyakorlók más segédeszközöket is használhatnak a meditációs állapot eléréséhez.Az egyik ilyen segítség az, hogy kizárja magát az érzékektől, csökkentve a zavaró tényezők valószínűségét.A lélegzet ellenőrzése szintén segít a gyakorlónak a meditációs állapot keresésében.Lehet, hogy egy személy egyetlen pontra vagy gondolatra is összpontosíthat, és nem tér el tőle a teljes meditációs ülésen, hogy segítse más gondolatokat és a külső befolyások kizárását.

A meditációra számos hindu teológiai szövegben hivatkoztak.Példák találhatók a Bhagavad Gitában, az Upanishads -ban és a Mahabharata -ban.A hindu meditáció gyakorlójának nem kell hisznie a hindu teológiai tanításokban vagy az összes hindu teológiai tanításban, de ha néhány hindu tanítás tisztában van, segíthet a gyakorlók tapasztalatainak gazdagításában.Egyes keresztények a keresztény tanításokat a hindu jógapozíciókkal a keresztény teológia tanítására törekszenek.