Apa itu meditasi Hindu?

Ada dua jenis meditasi Hindu yang berbeda, masing -masing dengan fokus sendiri.Dalam satu jenis meditasi, seorang praktisi mungkin memilih untuk memfokuskan energinya pada objek yang ia pilih sebelum memulai meditasi, seperti bunga atau batu.Jenis meditasi kedua, yang disebut meditasi perhatian, melibatkan praktisi yang berfokus pada persepsi atau pengalamannya saat bermeditasi.Meditasi Hindu datang dalam lusinan bentuk, masing -masing dengan serangkaian filosofi dan tekniknya sendiri yang digunakan untuk membantu praktisi mencapai keadaan meditasi.Keadaan meditasi seharusnya tenang dan membiarkan praktisi berkonsentrasi dengan jelas, melihat dirinya seperti dia sebenarnya dan tidak karena dia dianggap di dunia.Meditasi Meditasi Hindu biasanya dipraktikkan bersama dengan yoga.Praktisi terlibat dalam salah satu dari beberapa bentuk yoga untuk membantu menjernihkan pikirannya dan mempersiapkan meditasi.Berbagai jenis yoga yang digunakan untuk tujuan pra-meditatif termasuk

Vedanta

, japa , raja dan Surat shabd . Seorang praktisi Yoga Hindu akhirnya berupaya mencapai persatuan dengan

atman

dan Brahman -nya.Atman mewakili diri sejati seseorang, tidak melekat pada peristiwa di dunia ini.Brahman adalah dewa tertinggi dalam agama Hindu, dan membantu seseorang dalam mencapai keadaan meditasi yang benar. Mereka yang mempraktikkan meditasi Hindu juga melafalkan mantra.Mantra -mantra ini dirancang untuk membantu seorang praktisi dengan berkonsentrasi pada meditasi dan bukan pada peristiwa apa pun di luar tubuh atau dalam pikiran praktisi dalam benaknya.Praktisi sering mengulangi suku kata "ohm" atau "ahh" untuk membantu dengan konsentrasi.Orang tersebut mungkin juga memvisualisasikan dewa Hindu dari pilihannya, yang juga membantu praktisi fokus pada keadaan meditasi dan bukan pada gangguan.

Praktisi juga dapat menggunakan alat bantu lain untuk membantunya mencapai keadaan meditasi.Salah satu bantuan tersebut adalah mematikan diri dari indera, mengurangi kemungkinan gangguan.Mengontrol napas seseorang juga membantu seorang praktisi dalam mencari keadaan meditasi.Seseorang mungkin juga memfokuskan pikirannya pada satu titik atau pikiran, tidak menyimpang darinya selama seluruh sesi meditasi, untuk membantu dalam menutup pikiran dan pengaruh luar lainnya.

Meditasi telah dirujuk dalam beberapa teks teologi Hindu.Contoh dapat ditemukan di Bhagavad Gita, Upanishad dan Mahabharata.Seorang praktisi meditasi Hindu tidak perlu percaya pada atau semua ajaran teologis Hindu, tetapi menyadari beberapa ajaran Hindu dapat membantu memperkaya pengalaman praktisi.Beberapa orang Kristen telah menanamkan ajaran Kristen dengan posisi yoga Hindu dalam pencarian untuk mengajar teologi Kristen.