Mi az a quercetin?

A quercetin egy növényi alapú vegyi anyag, amelyet fitokémiainak neveznek, amely bizonyos típusú növényekben, gyümölcsökben és zöldségekben található.Gyakran felelős a növények, virágok, gyümölcsök és zöldségek színének adásért.Az alma és a vörös hagyma színét a quercetin okozza.

A quercetin egy flavonoid néven ismert fitokémiai anyagok csoportjának része, amelyek többsége a növénytermék bizonyos mértékű színezéséért felelős.A flavonoidok és különösen a quercetin számos előnyt kínálhatnak az emberek számára.A növényi színezés esztétikai értékén kívül gyakorlati előnyt kínálhatnak az egészség javításának bizonyos mértékben.Ez egy antihisztamin, amely felhasználható az allergiás tünetek csökkentésére.Használható a gyulladás csökkentésére az ízületi gyulladásban szenvedők számára is.A quercetin szintén segíthet csökkenteni a test szabad gyökök számát.Ezekről a káros részecskékről ismert, hogy hozzájárulnak a rákhoz és a szívbetegséghez.Leggyakrabban a gyümölcsök és zöldségek természetes fogyasztásán keresztül veszik át, amelyek jelentős mennyiségű vegyi anyagot tartalmaznak.Ugyanakkor kapszula formájában is kapható azok számára, akik ezt akarják venni.Ez a választott módszer azok számára, akik valóban arra számítanak, hogy kvercetint használnak a betegség tüneteinek csökkentésére.Nincsenek ismert káros mellékhatások, bár lehet, hogy kölcsönhatásba léphet a kemoterápia bizonyos formáival.További vizsgálatra van szükség annak meghatározására, hogy ez az interakció pozitív, negatív vagy semleges -e.Javasoljuk, hogy ezt ne vegye egyszerre, hanem a nap folyamán több adagban.Annak érdekében, hogy az ilyen számokban kvercetint kapjunk, azt kiegészítőnek kell tekinteni, mivel egy almának körülbelül 13 mg quercetin van.A kvercetin -toxicitással végzett vizsgálatok nem mutattak káros hatást az alacsony és magas dózisok alapján.Az egyetlen mellékhatás az volt, hogy a nagy dózisú csoportban néhányan nagyobb súlycsökkenést tapasztaltak, mint az alacsony dózisú csoportban.