Ano ang Quercetin?

Ang Quercetin ay isang kemikal na batay sa halaman, na tinatawag na phytochemical, na matatagpuan sa ilang mga uri ng mga halaman, prutas at gulay.Ito ay madalas na responsable sa pagbibigay ng mga halaman, bulaklak, prutas at gulay ang kanilang kulay.Ang kulay sa mga mansanas at pulang sibuyas ay sanhi ng quercetin.

Ang Quercetin ay bahagi ng isang pangkat ng mga phytochemical na kilala bilang flavonoid, na karamihan sa mga ito ay may pananagutan sa pangkulay ng isang produkto ng halaman sa isang tiyak na lawak.Ang mga flavonoid, at quercetin sa partikular, ay maaaring mag -alok ng maraming mga benepisyo sa mga tao.Bilang karagdagan sa aesthetic na halaga ng kulay ng halaman, maaari silang mag -alok ng praktikal na benepisyo ng pagpapabuti ng kalusugan sa isang tiyak na degree.

Halimbawa, ang quercetin ay kilala na mayroong maraming iba't ibang mga gamit sa larangan ng medikal.Ito ay isang antihistamine na maaaring magamit upang mabawasan ang mga sintomas ng allergy.Maaari rin itong magamit upang mabawasan ang pamamaga para sa mga nagdurusa sa sakit sa buto.Maaari ring makatulong ang Quercetin na mabawasan ang bilang ng mga libreng radikal sa katawan.Ang mga nakakapinsalang particle na ito ay kilala upang mag -ambag sa kanser at sakit sa puso.

Ang Quercetin ay maaaring makuha sa dalawang anyo.Ito ay kadalasang kinukuha sa pamamagitan ng natural na pagkonsumo ng mga prutas at gulay na naglalaman ng mga makabuluhang halaga ng kemikal.Gayunpaman, magagamit din ito sa form ng kapsula para sa mga nais gawin ito sa ganoong paraan.Ito ay ang paraan ng pagpili para sa mga tunay na inaasahan na gumamit ng quercetin upang mabawasan ang mga sintomas ng sakit.Walang mga nakakapinsalang epekto na kilala, kahit na maaaring magkaroon ito ng ilang pakikipag -ugnay sa ilang mga anyo ng chemotherapy.Ang mas maraming pag -aaral ay kinakailangan upang matukoy kung ang pakikipag -ugnay na ito ay positibo, negatibo o neutral.

Para sa mga nagnanais na gumamit ng quercetin bilang isang anthistamine, iminungkahi na ang pang -araw -araw na dosis ay hindi dapat lumampas sa 600 mg.Inirerekomenda na huwag gawin ito nang sabay -sabay, ngunit sa maraming dosis sa buong araw.Upang makakuha ng quercetin sa mga nasabing numero, kinakailangan na dalhin ito bilang isang suplemento dahil ang isang mansanas ay may humigit-kumulang na 13mg ng quercetin.

Ang quercetin ay karaniwang naisip din na hindi nakakalason.Ang mga pag -aaral na isinasagawa sa toxicity ng quercetin ay hindi nagpakita ng mga nakakapinsalang epekto sa pagitan ng mga pangkat na ibinigay ng mababang dosis at mataas na dosis.Ang tanging epekto na nabanggit ay ang ilan sa mataas na pangkat ng dosis ay nakaranas ng mas maraming pagbaba ng timbang kaysa sa mga nasa mababang pangkat ng dosis.