Mi a sekély légzés?

A sekély légzés arra a tudatos vagy tudatalatti hajlandóságra utal, hogy rendellenesen rövid és gyenge lélegzetet vegyen.Ezt számos tényező okozhatja, amely mind az azt tapasztalt egyén ellenőrzésén kívül és azon túl is.Az ismételt tendencia, hogy sekélyen lélegezzen, fizikai és mentális problémákhoz, például hiperventilációhoz és rendellenességhez vezethet.

A légzés egyaránt passzív és aktív tevékenység.Azok az egyének, akik nem gyakorolják a megfelelő légzést, valószínűbb, hogy nem kívánt mellékhatásokat tapasztalnak.A rövid vagy sekély légzés nem biztosítja a test annyira oxigént, mint hosszú mély légzés, és enyhe hiperventilációhoz vezethet.Megnövekedett szén -dioxidszintet és csökkent oxigénszintet okozhat a véráramban.

A nem megfelelő légzés nem oldása más káros hatásokhoz vezethet.Az egyének magas vérnyomást, izomfeszültséget és gyors vagy szabálytalan szívverést tapasztalhatnak.További kérdések közé tartozik a rendellenesség, a szédülés és a nyugtalanság érzései, vagy a The Jitters.A pánikbetegségekkel és szorongásos problémákkal küzdő emberek szintén valószínűleg sekély légzéstől szenvednek, és megfelelő tüneteket és mellékhatásokat tapasztalnak.A torok, a száj vagy az orr bármilyen elzáródása vagy gátja valószínűleg lélegzetet okoz.A szívbetegség sekély légzést is eredményezhet, mivel a gyengült szív nem tudja folytatni ugyanolyan mennyiségű vért a testben.Ha az emberi test létfontosságú szervei nem kapnak elegendő oxigént, sekély légzés fordulhat elő.

A tüdőt befolyásoló betegségek valószínűleg a sekély légzés okai.A tüdőembólia, amely vérrög a tüdő artériáiban, lélegzetelállítósághoz vezethet, a bronchiolitis, asztma, pneumonia és pulmonális hipertónia mellett.Az olyan környezeti feltételek, mint például a nagy magasság, rendellenes légzést is okozhatnak, mivel a test alkalmazkodik az oxigén alacsonyabb szintjéhez, és az olyan egészségügyi problémák, mint az allergia és az elhízás, szintén társulnak a légszomj rövidségéhez.Az életmód, a lélegzet sekélysége és a gyors légzés valószínűleg bekövetkezik, különösen a fizikai erőfeszítés során.Ennek oka az egyén tüdőjének és izmainak megnövekedett nyomás és feszültség, amelyek nem szoktak hozzá a megnövekedett aktivitási vagy stressz szintjéhez.A legtöbb esetben az ismételt testmozgás csökkenti vagy akár kiküszöböli a légzés nehézségeit.