ลมหายใจตื้นคืออะไร?

การหายใจตื้นหมายถึงแนวโน้มที่มีสติหรือจิตใต้สำนึกที่จะหายใจไม่ออกผิดปกติและอ่อนแอสิ่งนี้อาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างทั้งในและนอกการควบคุมของแต่ละบุคคลที่ประสบแนวโน้มซ้ำ ๆ ที่จะหายใจอย่างตื้นเขินสามารถนำไปสู่ปัญหาทางร่างกายและจิตใจเช่น hyperventilation และความสับสน

การหายใจเป็นทั้งกิจกรรมที่ไม่โต้ตอบและกระตือรือร้นบุคคลที่ไม่ฝึกการหายใจที่เหมาะสมมีแนวโน้มที่จะได้รับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์การหายใจสั้นหรือตื้นไม่ได้ให้ออกซิเจนมากเท่าที่การหายใจลึก ๆ และสามารถนำไปสู่สภาวะที่ไม่รุนแรงของภาวะ hyperventilationมันสามารถทำให้ระดับคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้นและระดับออกซิเจนที่ลดลงในกระแสเลือด

ความล้มเหลวในการแก้ไขการหายใจที่ไม่เหมาะสมสามารถนำไปสู่ผลข้างเคียงอื่น ๆบุคคลอาจมีความดันโลหิตสูงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและหัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติปัญหาอื่น ๆ ได้แก่ ความสับสนเวียนศีรษะและความรู้สึกกระสับกระส่ายหรือกระวนกระวายใจผู้ที่มีความผิดปกติของความตื่นตระหนกและปัญหาความวิตกกังวลก็มีแนวโน้มที่จะได้รับการหายใจแบบตื้นและประสบการณ์ที่สอดคล้องกันและผลข้างเคียง

ยังเป็นไปได้ที่จะพัฒนาการหายใจตื้นอันเป็นผลมาจากการเจ็บป่วยทางร่างกายการอุดตันหรือสิ่งกีดขวางใด ๆ ในลำคอปากหรือจมูกมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดลมหายใจตื้นโรคหัวใจยังสามารถส่งผลให้มีการหายใจตื้นเนื่องจากหัวใจที่อ่อนแอไม่สามารถสูบฉีดเลือดในปริมาณเท่ากันทั่วร่างกายได้เมื่ออวัยวะสำคัญของร่างกายมนุษย์ไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอการหายใจแบบตื้นสามารถเกิดขึ้นได้

โรคที่ส่งผลกระทบต่อปอดก็เป็นสาเหตุของการหายใจตื้นเส้นเลือดอุดตันที่ปอดซึ่งเป็นลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดงของปอดสามารถนำไปสู่ความตื้นของลมหายใจพร้อมกับหลอดลมฝอยอักเสบ, โรคหอบหืด, โรคปอดบวมและความดันโลหิตสูงในปอดสภาพแวดล้อมเช่นระดับความสูงสูงอาจทำให้เกิดการหายใจผิดปกติเนื่องจากร่างกายปรับให้เข้ากับออกซิเจนในระดับที่ต่ำกว่าและปัญหาสุขภาพเช่นการแพ้และโรคอ้วนก็เกี่ยวข้องกับการหายใจถี่

หากบุคคลนั้นไม่อยู่ในรูปร่างวิถีชีวิตความตื้นของลมหายใจและการหายใจอย่างรวดเร็วมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกแรงทางกายภาพสิ่งนี้เกิดจากความดันที่เพิ่มขึ้นและความเครียดที่เกิดขึ้นกับบุคคลปอดและกล้ามเนื้อซึ่งไม่คุ้นเคยกับระดับกิจกรรมหรือความเครียดที่เพิ่มขึ้นในกรณีส่วนใหญ่การออกกำลังกายซ้ำ ๆ จะลดหรือกำจัดความยากลำบากในการหายใจ