Ano ang mababaw na paghinga?

Ang mababaw na paghinga ay tumutukoy sa may malay -tao o hindi malay na pagkahilig na kumuha ng abnormally maikli at mahina na paghinga.Maaari itong sanhi ng maraming mga kadahilanan sa loob at lampas sa kontrol ng indibidwal na nakakaranas nito.Ang paulit -ulit na pagkahilig na huminga ng mababaw ay maaaring humantong sa mga problema sa pisikal at kaisipan tulad ng hyperventilation at disorientation.

Ang paghinga ay parehong isang pasibo at aktibong aktibidad.Ang mga indibidwal na hindi nagsasagawa ng wastong paghinga ay mas malamang na makaranas ng mga hindi kanais -nais na mga epekto.Ang maikli o mababaw na paghinga ay hindi nagbibigay ng katawan ng mas maraming oxygen hangga't malalim na paghinga at maaaring humantong sa isang banayad na estado ng hyperventilation.Maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng mga antas ng carbon dioxide at nabawasan ang mga antas ng oxygen sa agos ng dugo.

Ang hindi pagtupad sa hindi wastong paghinga ay maaaring humantong sa iba pang masamang epekto.Ang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng mataas na presyon ng dugo, pag -igting ng kalamnan, at mabilis o hindi regular na mga beats ng puso.Ang iba pang mga isyu ay may kasamang pagkabagot, pagkahilo, at damdamin ng hindi mapakali, o ang mga jitters.Ang mga taong may mga sakit sa panic at mga problema sa pagkabalisa ay malamang na magdusa mula sa mababaw na paghinga at karanasan na mga kaukulang sintomas at mga epekto.

Posible ring bumuo ng mababaw na paghinga bilang resulta ng isang pisikal na sakit.Ang anumang uri ng pagbara o hadlang sa lalamunan, bibig, o ilong ay malamang na maging sanhi ng paghinga ng paghinga.Ang sakit sa puso ay maaari ring magresulta sa mababaw na paghinga dahil ang mahina na puso ay hindi maipagpapatuloy na pumping ang parehong dami ng dugo sa buong katawan.Kapag ang mga mahahalagang organo ng katawan ng tao ay hindi tumatanggap ng sapat na oxygen, maaaring mangyari ang mababaw na paghinga.Ang isang pulmonary embolism, na kung saan ay isang clot ng dugo sa mga arterya ng baga, ay maaaring humantong sa kawalan ng paghinga kasama ang brongkolitis, hika, pneumonia, at pulmonary hypertension.Ang pamumuhay, hindi mabibigat na paghinga at mabilis na paghinga ay malamang na magaganap, lalo na sa panahon ng pisikal na pagsisikap.Ito ay sanhi ng pagtaas ng presyon at pilay na inilalagay sa mga indibidwal na baga at kalamnan, na hindi sanay sa pagtaas ng antas ng aktibidad o stress.Sa karamihan ng mga kaso ang paulit -ulit na ehersisyo ay magbabawas o kahit na matanggal ang anumang kahirapan sa paghinga.