Mi a kapcsolat a magnézium és az ADHD között?

A magnézium és az ADHD közötti kapcsolat az, hogy az előzetes vizsgálatok azt sugallják, hogy az agy alacsony magnéziumszintje befolyásolja az ADHD kialakulását.A magnézium kulcsszerepet játszik a megfelelő agyi működésében.A gyermekek és serdülők kimerülése elsősorban a stressznek és a rossz táplálkozásnak köszönhető.Ha gyermeke magas magnézium -étkezést fogyaszt, javíthatja az ADHD tüneteit.Mielőtt gyermekét kezelnénk, meg kell konzultálni az orvoshoz az ADHD kezelési lehetőségeiről.

Egy normál működő agy különféle módon használ magnéziumot.Mindenekelőtt a magnézium elengedhetetlen az idegsejtek myelin hüvelyének létrehozásához;A mielin hüvelyek felgyorsítják az idegi átvitel sebességét.A magnézium szerepet játszik az agyban lévő ammónia hulladékának kiküszöbölésében is.Más módon segíti a neurális átvitelt, a nátrium- és káliumszint szabályozásával, két elemre, amelyek szükségesek az idegi átvitelhez.Ezek és más szerepek Az agyban a magnéziumjátékok először a magnézium és az ADHD közötti kapcsolat elképzeléséhez vezettek.A stressz sok forrásból származhat.A rossz táplálkozás magában foglalja mind az alultápláltságot, a nem elegendő ételt, és az elhízási járvány sok fejlett országot sújt.Ezek a feltételek az agy magnéziumszintjének csökkenését okozhatják, különösen, ha mindkettő ugyanabban a gyermekben van jelen.Noha az orvosi közösség még nem jutott egyetértésben abban, hogy szoros kapcsolat van -e az alacsony magnézium és az ADHD között, lehetőségek vannak az ADHD -vel rendelkező gyermekek és serdülők alacsony magnéziumszintjének kezelésére.

A magnézium és az ADHD közötti kapcsolat viszonylag biztonságos módja az, ha több magnéziumot tartalmazó ételt fogyaszt.Számos olyan élelmiszer létezik, amely magas magnéziumot tartalmaz.A válogatós étvágyú gyermekek vagy serdülők valószínűleg képesek lesznek elviselni a szükséges étrend -változást.A magas magnézium -élelmiszerek közé tartozik a mandula, a kesudió, a spenót, a kukoricadara, a fekete bab és a teljes kiőrlésű liszt.Ezen élelmiszerek egyik napi extra adagolása elősegítheti az agyban a magasabb magnéziumszintet.Az ADHD diagnosztizálása után fontos megvitatni az összes megfelelő kezelési lehetőséget egy orvossal.Különféle kezelési terveket javasolhat, amelyek magukban foglalják és kizárják a gyógyszereket.