A köszvény fájdalmas állapot, amely az ízületeket sújtja, elsősorban a lábakban és a térdben.A legtöbb köszvényben fellendülést kapnak, amelyek az ízületekben felhalmozódó húgysav túlzott mennyiségének köszönhetően.Ezt a húgysavat a vesék nem dolgozják fel megfelelően, és nagy mennyiségben fordul elő.A menekülést okozó köszvényeket okozó betegségek kivételével vannak módok az életmód és az étrend módosítására, ha az állapotnak van kitéve, amely elősegítheti a köszvény tüneteinek csökkentését.a köszvényes támadásokon.A tünetek csökkentése érdekében kerülje el a következő ételeket és italokat:
Vörös hús
- Olajos halak, például szardella, lazac, pisztráng, tőkehal és a legtöbb kagyló
- Törökország és liba
- Bizonyos magas savak, például spárga, mint a spárga,és karfiol
- gombák
- Hüvelyesek, például borsó, lencse és bab
- élesztőt tartalmazó termékek, mint például kenyér
- Minden sült étel
- Alkohol
- Koffeinmentes termékek
- Szódák
- Krém -szószok, vagy olyan ételek, amelyek tartalmaznak krémeket, például fagylaltot vagyGazdag desszertek
Az emberek általában inkább a köszvényes támadásokkal sújtják, ha túlsúlyosak.A köszvény tüneteinek csökkentése érdekében napi testmozgást kell végeznie, és meg kell próbálnia lefogyni az étrend -módosítások révén, de nem böjt, diuretikum vagy koffein tabletták révén, mivel ez valóban növelheti a támadásokat.A testmozgás elősegítheti a vérnyomás csökkentését is, mivel a magasabb vérnyomás hajlamos a köszvény támadások gyakrabban.Az egyik legfontosabb elem a súlycsökkenés és a köszvény tüneteinek csökkentése szempontjából, ha sok vizet iszik.Győződjön meg arról, hogy a víz bevitele legalább hat -nyolc uncia (0,24 literes) szemüveg naponta van.ami elősegíti a húgysavszint csökkentését.Amikor egy köszvény támadás közepén tartózkodik, kerülje az aszpirint.Ehelyett szedjen alacsony dózisú gyógyszereket, mint például az ibuprofen vagy a naproxen -nátrium.A sújtott láb emelkedése szintén csökkentheti a tüneteket, akárcsak a magas kálium ételek fogyasztása.Fontolja meg az olyan ételek hozzáadását, mint a banán, a sült burgonya, a narancslé és más káliumban gazdag ételek, amikor egy köszvény támadás közepette van.Sajnos ezeknek a gyógyszereknek, például az allopurinolnak és a kolchicinnek, meglehetősen jelentős mellékhatásai vannak.Egy újabb gyógyszer, a febuxostat, jelentős ígéretet mutatott a húgysav szintjének gyors csökkentésében túl sok mellékhatás nélkül.
