Làm thế nào tôi có thể giảm các triệu chứng của bệnh gút?

Gout là một tình trạng đau đớn ảnh hưởng đến các khớp, chủ yếu ở bàn chân và đầu gối.Hầu hết những người bị bệnh gút bị bùng phát, là do lượng axit uric tích tụ quá mức trong các khớp.Axit uric này không được xử lý thích hợp bởi thận và xảy ra với số lượng cao.Ngoại trừ các bệnh gây bệnh gút có thể không thể điều trị được, có nhiều cách để sửa đổi lối sống và chế độ ăn uống nếu bạn phải chịu tình trạng này, điều này có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh gút.trên các cuộc tấn công của Gouty.Để giảm các triệu chứng, bạn nên tránh các thực phẩm và đồ uống sau:

Thịt đỏ

    Cá nhờn như cá cơm, cá hồi, cá hồi, cá tuyết và hầu hết các loại động vật có vỏ
  • gà tây và ngỗng
  • Một số loại rau có nhiều axit như măng tây,và súp lơ
  • Nấm những cây họ đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng và đậu sản phẩm có chứa men như bánh mì Tất cả các loại thực phẩm chiên
  • Rượu
  • Sản phẩm CaffeinNhững món tráng miệng phong phú
  • Mọi người có xu hướng bị ảnh hưởng nhiều hơn với các cuộc tấn công của bệnh gút nếu họ bị thừa cân.Để giảm các triệu chứng của bệnh gút, bạn nên tập thể dục hàng ngày và cố gắng giảm cân thông qua các sửa đổi chế độ ăn uống, nhưng không phải thông qua nhịn ăn, thuốc lợi tiểu hoặc thuốc caffeine vì điều này thực sự có thể làm tăng các cuộc tấn công.Tập thể dục cũng có thể giúp giảm huyết áp, vì huyết áp cao hơn có xu hướng làm cho các cuộc tấn công bệnh gút xảy ra thường xuyên hơn.Một trong những yếu tố chính trong cả giảm cân và giảm các triệu chứng bệnh gút là uống nhiều nước.Hãy chắc chắn rằng lượng nước của bạn ít nhất là sáu đến tám 8 ounce (0,24 lít) mỗi ngày.giúp giảm mức axit uric.Khi bạn ở giữa một cuộc tấn công gút, bạn nên tránh aspirin.Thay vào đó, dùng mức độ liều thấp của các loại thuốc như ibuprofen hoặc naproxen natri.Giữ chân bị ảnh hưởng cao cũng có thể làm giảm các triệu chứng, vì có thể ăn thực phẩm kali cao.Cân nhắc thêm thực phẩm như chuối, khoai tây nướng, nước cam và các loại thực phẩm phong phú kali khác khi bạn đang ở giữa một cuộc tấn công bệnh gút. Khi các cuộc tấn công bệnh gút xảy ra thường xuyên và nghiêm trọng, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể kê đơn thuốc để giúp giảm các triệu chứng.Thật không may, một số trong những loại thuốc như allopurinol và colchicine có tác dụng phụ khá quan trọng.Một loại thuốc mới hơn, Febuxostat, đã cho thấy lời hứa đáng kể trong việc giảm nồng độ axit uric nhanh chóng mà không có quá nhiều tác dụng phụ.