Hogyan használhatom a béta -karotint pattanásokhoz?

A béta -karotin természetes vegyi anyag, és egy olyan elemcsoportban van, amelyet együttesen karotinusnak hívnak.A karotinok azok a vegyszerek, amelyek sok gyümölcsöt és zöldséget megkülönböztető narancssárga színűnek adják, beleértve a sárgarépát, az édesburgonyát és a sütőtöket.A béta -karotin fogyasztása után a test A -vitamin, antioxidánssá alakítja, amelyről ismert, hogy segíti a pattanások leküzdését.Használhatja a béta -karotint pattanásokhoz, kiegészítők szedésével vagy az azt tartalmazó ételek fogyasztásának növelésével, például sárgarépát, tököt és édesburgonyát.Segít a test kiegyensúlyozni a hormonok szintjét, amelyek gyakran pattanások kitöréseihez vezetnek.A tiszta A -vitamin fogyasztása azonban mérgező lehet a testre.Más természetes vegyi anyagokkal ellentétben az A-vitamin zsírban oldódik.Ez azt jelenti, hogy a test zsírjában tárolódik, ahelyett, hogy a vizeleten keresztül ürülne, mint a vízben oldódó elemek.Bizonyos pattanási gyógyszereket, amelyek az A -vitamin származékai, bizonyos joghatóságokban betiltották a toxicitási kérdés és a gyógyszerek által okozott súlyos mellékhatások miatt.Ennek oka az, hogy a test nem konvertálja egyszerre a béta -karotint.A béta -karotin azonban nem gyógyszer, és hatékonyságát 2011 -től tudományosan nem bizonyították. Ez azonban egy antioxidáns, amelyet sokan úgy gondolnak, hogy hasznos a pattanások kitöréseinek kezelésében és megelőzésében.

A pattanások béta -karotin napi fogyasztásának növelésére számos módon lehet növelni.Az egyik módja az, hogy egyszerűen növeljük a fogyasztott béta-karotinban gazdag ételek adagjait.A sárgarépa, a sütőtök, az édesburgonya és a tök mind a vegyi anyag kiváló forrásai.Ennek ellenére a tested nem lesz képes minden tápanyag felszívására minden adagból.Vannak, akik inkább néhány sárgarépát vagy hasonló zöldséget szeretnek, és ehelyett inkább, mert bizonyítékok vannak arra, hogy a test több tápanyagot tart fenn a gyümölcsléból származó zöldségekből, mint a rágott.

A béta -karotin pattanásokhoz való felhasználásának másik módja az, ha egyszerűen csak a béta -karotin -kiegészítőt veszi az utasítások szerint.Ezt a tápanyagot más kiegészítőkben is megtalálhatja, beleértve a halolaj -kapszulákat is.Az új vitaminok vagy kiegészítők szedése előtt mindig kérdezze meg az egészségügyi szakembert, különösen akkor, ha már szed bármilyen gyógyszert.