Bagaimana cara menggunakan beta karoten untuk jerawat?

Beta karoten adalah bahan kimia alami dan berada dalam kelompok elemen yang dikenal secara kolektif sebagai karotena.Karotena adalah bahan kimia yang memberi banyak buah dan sayuran warna oranye yang khas, termasuk wortel, ubi jalar, dan labu.Setelah beta karoten dikonsumsi, tubuh mengubahnya menjadi vitamin A, antioksidan yang diketahui membantu memerangi jerawat.Anda dapat menggunakan beta karoten untuk jerawat dengan mengonsumsi suplemen atau dengan meningkatkan konsumsi makanan Anda yang mengandungnya, seperti wortel, labu dan ubi jalar.

Sangat bermanfaat untuk menggunakan beta karoten untuk jerawat karena dikonversi menjadi vitamin A, yang, yang, yang, yang, yang, yang, yang, yang, yang, yang, yang, yang, yang vitamin A, yang, yang, yang, yang, yang vitamin A, yang, vitamin A, yang dikonversi, yang dikonversi A, yang, vitamin A, yang diubah,Membantu tubuh menyeimbangkan kadar hormon yang sering menyebabkan jerawat.Mengkonsumsi vitamin A murni, bagaimanapun, dapat menjadi racun bagi tubuh.Tidak seperti beberapa bahan kimia alami lainnya, vitamin A larut dalam lemak.Ini berarti disimpan dalam lemak tubuh alih-alih diekskresikan melalui urin seperti elemen yang larut dalam air.Obat jerawat tertentu yang merupakan turunan dari vitamin A telah dilarang di beberapa yurisdiksi karena masalah toksisitas ini dan efek samping parah yang disebabkan oleh obat -obatan.. Ini karena tubuh tidak mengonversi beta karoten sekaligus.Beta karoten bukanlah obat, dan efektivitasnya belum terbukti secara ilmiah pada 2011. Namun, ini merupakan antioksidan, yang diyakini banyak orang membantu dalam mengobati dan mencegah jerawat.

Ada beberapa cara untuk meningkatkan konsumsi beta karoten harian untuk jerawat.Salah satu caranya adalah dengan hanya meningkatkan porsi makanan kaya beta karoten yang Anda konsumsi.Wortel, labu, ubi jalar, dan labu adalah sumber bahan kimia yang sangat baik.Namun demikian, tubuh Anda tidak akan dapat menyerap semua nutrisi dari setiap porsi.Beberapa orang lebih suka jus beberapa wortel atau sayuran serupa dan minum yang sebaliknya, karena ada bukti bahwa tubuh mempertahankan lebih banyak nutrisi dari sayuran yang jus daripada yang dikunyah.

Cara lain untuk menggunakan beta karoten untuk jerawat adalah dengan hanya mengambil suplemen beta karoten sesuai petunjuk.Anda juga dapat menemukan nutrisi ini di suplemen lain, termasuk kapsul minyak ikan.Selalu periksa dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi vitamin atau suplemen baru, terutama jika Anda sudah minum obat apa pun.