Melyek a legjobb tippek az agorafóbia leküzdésére?
Az agorafóbia az a félelem, hogy olyan helyen tartózkodik, ahol nincs lehetősége kijutni vagy segítséget keresni.A tünetek gyakran pánikrohamokat tartalmaznak, így az agorafóbiában szenvedő emberek megtanulják elkerülni azokat a helyeket, ahol a múltban pánik epizódokat tapasztaltak.A szélsőséges esetek arra késztetik a szenvedőt, hogy otthon csapdába esjen, félve kilépni a bejárati ajtón.A pánikrohamok azt jelentik, hogy az agorafóbia leküzdése gyakran magában foglalja a pánikbetegség kezelését.A kognitív viselkedésterápia és bizonyos gyógyszerek a legjobb módszerek, amelyeket az ember használhat az agorafóbia leküzdésére.
A kognitív viselkedésterápia lehet a legjobb kezelés az agorafóbia szempontjából.Amikor egy személy kognitív viselkedésterápián megy keresztül az agorafóbia leküzdésének egyik módjaként, először egy tanácsadóval beszél, hogy megértse a félelem okát.A terápia során a beteg megtanulja, hogy mely esetek általában pánikrohamot és módot eredményeznek ezeknek az eseteknek az ellenőrzésére vagy kezelésére.A terápia célja a félelem és így a pánik csökkentése.
A kognitív viselkedésterápia az agorafóbia leküzdésére szolgáló részét képezi bizonyos technikák megtanulásával, hogy valaki támadás révén segítsen.A terapeuta általában a beteg légzési módszereit vagy más módszereket tanítja a pihenéshez, hogy megtámadjon.Az agorafóbia leküzdésére szolgáló terápia másik részét gyakran expozíciós terápiának nevezik.Például, ha egy beteg elkerüli a vásárlási területeket agorafóbia miatt, akkor meglátogathat egy terapeuta kíséretében.A pánik támadásokkal társult helyek többször meglátogatása segít csökkenteni az e területekkel kapcsolatos pánikot.Az expozíció elősegíti a beteget is, hogy megtanulja kezelni bizonyos helyzetekben érezhető erős érzelmeket.Az emberek gyakran gyógyszereket szednek, miközben kezelésben részesülnek, hogy a terápia hatékonyabbá váljon.Noha a gyógyszerek segíthetnek az embernek az agorafóbia megbirkózásában, önmagában nem gyógyítják meg.
A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI) a leggyakoribb antidepresszáns típus, amelyet az agorafóbiaban szenvedő emberek segítésére használnak.Egyes betegek nem reagálnak az SSRI-kre, és így kipróbálhatnak egy erősebb antidepresszánsot, például egy triciklusos antidepresszánsot.Mindkét típusú antidepresszáns szerencsétlen mellékhatása az, hogy kezdetben pánikszerű tüneteket válthatnak ki egy betegnél.Egy ilyen mellékhatás elkerülése érdekében az orvos fokozatosan növelheti a beteg számára előírt adagot, majd fokozatosan elválaszthatja őt a gyógyszeres kezeléssel a kezelés végén.Az ember kipróbálhatja a szorongásgátló gyógyszert is, ha az antidepresszánsok hatástalanok, de ezek a gyógyszerek addiktívak lehetnek, ha túl sokáig vagy túl magas adagban vesznek fel.