Những lời khuyên tốt nhất để vượt qua Agoraphobia là gì?

Agoraphobia là nỗi sợ ở một nơi mà bạn không có cách nào để ra ngoài hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ.Các triệu chứng thường xuyên bao gồm các cuộc tấn công hoảng loạn, vì vậy những người mắc Agoraphobia học cách tránh những nơi họ trải qua các giai đoạn hoảng loạn trong quá khứ.Những trường hợp cực đoan khiến người đau khổ bị mắc kẹt ở nhà, sợ bước ra khỏi cửa trước.Các cuộc tấn công hoảng loạn có nghĩa là vượt qua chứng sợ nông nghiệp thường liên quan đến việc tìm kiếm điều trị cho chứng rối loạn hoảng sợ.Liệu pháp hành vi nhận thức và một số loại thuốc là một số phương pháp tốt nhất mà một người có thể sử dụng để khắc phục Agoraphobia. Liệu pháp hành vi nhận thức có thể là phương pháp điều trị tốt nhất cho Agoraphobia.Khi một người trải qua liệu pháp hành vi nhận thức như một cách khắc phục Agoraphobia, lần đầu tiên anh ta hoặc cô ta nói chuyện với một cố vấn để hiểu nguyên nhân của nỗi sợ hãi.Trong quá trình trị liệu, bệnh nhân sẽ tìm hiểu những trường hợp thường dẫn đến một cuộc tấn công hoảng loạn và cách kiểm soát hoặc đối phó với những trường hợp đó.Mục đích của liệu pháp là để giảm bớt nỗi sợ hãi và do đó, sự hoảng loạn. Một phần của việc sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức để khắc phục Agoraphobia liên quan đến việc học một số kỹ thuật nhất định để giúp ai đó làm việc thông qua một cuộc tấn công.Nhà trị liệu thường dạy các phương pháp thở của bệnh nhân hoặc các cách khác để thư giãn để vượt qua một cuộc tấn công.Một phần khác của trị liệu để khắc phục Agoraphobia thường được gọi là liệu pháp phơi nhiễm.Chẳng hạn, nếu một bệnh nhân tránh các khu vực mua sắm vì tình trạng khó khăn của anh ấy hoặc cô ấy, anh ấy hoặc cô ấy có thể đến một trung tâm mua sắm cùng với một nhà trị liệu.Nhiều lần đến thăm những nơi mà bệnh nhân liên kết với các cuộc tấn công hoảng loạn giúp giảm sự hoảng loạn liên quan đến các khu vực đó.Phơi nhiễm cũng giúp bệnh nhân học cách đối phó với cảm xúc mạnh mẽ trong một số tình huống.Mọi người thường sẽ dùng thuốc trong khi trải qua điều trị như một cách để làm cho liệu pháp hiệu quả hơn.Mặc dù các loại thuốc có thể giúp một người đối phó với Agoraphobia, nhưng một mình chúng sẽ không chữa được.Một số bệnh nhân không đáp ứng với SSRI, và do đó có thể thử thuốc chống trầm cảm mạnh hơn, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm ba vòng.Một tác dụng phụ đáng tiếc của cả hai loại thuốc chống trầm cảm là ban đầu chúng có thể kích hoạt các triệu chứng giống như hoảng loạn ở bệnh nhân.Để ngăn ngừa tác dụng phụ như vậy, bác sĩ có thể tăng dần liều kê đơn cho bệnh nhân và sau đó dần dần cai sữa cho anh ta hoặc cô ta khi kết thúc điều trị.Một người cũng có thể thử thuốc chống lo âu nếu thuốc chống trầm cảm không hiệu quả, nhưng những loại thuốc đó có thể gây nghiện nếu dùng quá lâu hoặc với liều quá cao.