Melyek a leghasznosabb sarokgyógyszerek?

A sarokfájdalmak fájdalmának és kellemetlenségének kezelésére számos módon lehet kezelni, azonban a leghasznosabb sarok -gyógymódok közé tartozik az érintett láb pihenése, amennyire csak lehetséges, és olyan cipő viselése, amely megfelelően illeszkedik és jól párnázódik.A cipőbetétek enyhíthetik a sarokfájdalomhoz kapcsolódó nyomást.Gyulladáscsökkentő gyógyszerek is segíthetnek.

A sarokfutás megfelelő diagnosztizálását általában a láb sarkának röntgenén keresztül végezzük.Az előállított képalkotó meszesedési és megkeményedett csontok meszesedését vagy fragmenseit mutatja, valószínűleg fájdalmat és kellemetlenséget okozva.Sok esetben ezt a lábak vagy a nem megfelelő párnázás és támogatással rendelkező cipőhosszúság okozza.A podiatriai orvos javasolhatja a sarokfokozást, amelyek közül sokat otthon végezhet.

Az érintett láb pihenése az egyik első sarok -ösztönző gyógymód, amelyet ki kell próbálni.Ez azt jelenti, hogy tartózkodik a hosszú ideig tartózkodástól és a minimumig tartva.Noha ez nem mindig a legpraktikusabb megoldás, a leghasznosabb sarok -gyógymódok magukban foglalhatják néhány napos munkavégzést, hogy lehetőséget biztosítsanak a lábnak a gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz.Amennyire csak lehetséges, az érintett láb megemelése a szív szintjén enyhítheti a fájdalmas fájdalmakat és a fájdalmat.

Vannak bizonyos láb gyakorlatok és szakaszok, amelyek enyhíthetik a sarokfájdalmat.Ezek közül néhány egyszerű testmozgási ellenállás -sávokkal végezhető el.Mindig jó az orvosi szakember tanácsát kérni, mielőtt ezeket a gyakorlatokat otthon megpróbálta.A nem megfelelő technika további irritációt vagy fájdalmat okozhat.A gyógytornász olyan szakaszokat is javasolhat, amelyek segíthetnek.A B-12-vitamin egy újabb kiegészítő lehet, amely segít a sarok és a csontfájdalomban.Mielőtt egy speciális gyógynövény- vagy vitamin -kiegészítőt szedne, a legjobb, ha megkérdezi az orvosot, hogy a kiegészítők előnyösek lehetnek.A jégt soha nem szabad közvetlenül a bőr felületére alkalmazni, mivel ez károsodást okozhat.A jéget mosófutásban vagy más anyagban kell rögzíteni a közvetlen érintkezés megakadályozása érdekében.A tipikus eljárás 15 vagy 20 percig, legfeljebb három vagy négyszer jelentkezve.

Az érintett láb áztatása meleg Epsom sóban vagy bór oldatban megnyugtató lehet.Ez egy újabb otthoni gyógyszer a sarokpályák számára, amely szelíd, biztonságos és viszonylag olcsó.Ezenkívül néhány ember megkönnyebbülést talál azáltal, hogy mustárt vagy lenmagolajat óvatosan masszíroz az érintett sarokra.Az almaecetet is fel lehet használni egy meleg, lazán a láb körül csomagolt meleg ruhával.

A természetes sarokcsomagok egyike az lenne, ha több ételt fogyasztanának gyulladásgátló tulajdonságokkal.Ez segít, mert a sarokfurák gyakran gyulladást és duzzanatot okoznak.A cseresznye, az eper és az áfonya étrendbe történő beépítése nemcsak alapvető tápanyagokat biztosít, hanem egyes szakértők úgy vélik, hogy ezek enyhíthetik bizonyos egyének gyulladását.