Mi az autonóm idegrendszer?

A legtöbb ember ritkán tisztában van vele, de a test autonóm idegrendszere (ANS) szabályozza azt, amit minden nap csinálnak, és ezt nagyrészt a tudatos ellenőrzésükön kívül teszik.Ez a perifériás idegrendszer része, és számos alapvető funkciónkat, például a szívverést és a légzést szabályozza.Ezt a rendszert három részre lehet osztani: a szimpatikus, parasimpatikus és enterális idegrendszerek.

A rendszer szimpatikus része elősegíti a test energiát, és kapcsolódik a „harc vagy repülés” válaszhoz.Ha valaki olyan állatot lát, amelytől fél, akkor másképp futhat, vagy óvatosan élhet körül.Hogy a megnövekedett szívverés, a szájszárazság és az adrenalin túlfeszültsége mind a munkahelyi autonóm idegrendszer szimpatikus részének eredménye.

A parasimpatikus idegrendszer viszont a relaxációról szól.Megkezdi az emésztési folyamatot, lelassítja a szívverést és segíti a testet az energia megőrzésében.Ez az oka annak, hogy a legtöbb fitnesz -szakértő azt javasolja, hogy várjon legalább egy órát az étkezés után, hogy bármilyen erőteljes testmozgást végezzen.A testnek energiára van szüksége az étkezés megemésztéséhez, valamint a fárasztó testmozgáshoz.Lehet, hogy egy szép séta közvetlenül a vacsora után rendben van, de egy embernek egy -két órán át tartania kell az aerob jazzercise -t.munkahelyek az autonóm idegrendszer számára.Az ANS azt is szabályozza, hogy az erek mennyire tágulnak, szabályozzák a vérnyomást.Ez a rendszer az oka annak, hogy valaki tudja, hogy hólyagja tele van.Ezek az idegek azt jelzik, hogy a „teljes” érzés, mondván az embernek, hogy a mellékhelyiségnek kell használnia.Azt is megmondja a gyomornak, hogyan kell feldolgozni az ételeket aminosavakká.A testfunkciókkal szembeni ellenőrzés elvesztése, ha félelmetes, egy régi módszer, amellyel a test felkészülni lehet a repülésre.Az ember gyorsabban futhat üres gyomoron.A tudósok megtanulják a betegségek leküzdésének és az életminőség javításának módját ennek a komplex rendszernek a kutatása révén.