Seberapa umum rasa takut lift?

Ketakutan akan lift sebenarnya adalah salah satu fobia paling umum yang dialami saat ini.Ini dapat muncul dalam korelasi dengan ketakutan atau fobia lain, seperti claustrophobia, atau ketakutan akan ruang tertutup.Ketika dikombinasikan dengan kondisi lain ini, ketakutan akan lift sangat umum, dan biasanya berhasil diobati.

Ada banyak aspek untuk mengendarai lift yang dapat menyebabkan rasa takut pada penderita.Beberapa mungkin takut pada ruang tertutup.Orang lain mungkin takut menjadi begitu tinggi.Yang lain takut berada di dekat orang lain.Oleh karena itu, ketakutan akan lift sering tidak ada hubungannya dengan lift itu sendiri dan banyak hubungannya dengan aspek -aspek dari seluruh pengalaman.

Untuk memerangi ketakutan akan lift, penderita umumnya harus memaksa diri mereka untuk menghadapi ketakutan mereka.Bergantung pada seberapa kuat fobia itu, seorang terapis mungkin diperlukan dan konseling intensif dapat didorong.Pengobatan yang paling umum untuk ketakutan terhadap lift adalah terapi perilaku kognitif.Ini menggabungkan pelatihan pemikiran yang dimiliki pasien dan memaksa pembelajaran respons baru terhadap pikiran -pikiran tersebut untuk mengubah pola alami otak.

Karena begitu banyak orang menderita ketakutan akan lift, mungkin ada kelompok pendukung di beberapa daerah.Ini paling umum di kota -kota dengan banyak bangunan tinggi di mana mengendarai lift hampir tidak mungkin untuk dihindari dalam kehidupan sehari -hari.Di lokasi -lokasi ini, fobia lift dapat menjadi kondisi yang melemahkan yang menghambat aktivitas sehari -hari.

terapi mungkin termasuk memiliki pasien yang memvisualisasikan mengendarai di lift dan menggambarkan aspek -aspek yang mereka rasa menakutkan.Mereka kemudian mungkin diminta untuk membenamkan diri di bagian yang paling membuat mereka takut, hanya dalam skala yang lebih kecil.Misalnya, seseorang yang takut ketinggian yang dicapai lift dapat dimulai dengan menaiki tangga langkah berulang kali sampai mudah dicapai dan menyebabkan sedikit atau tidak ada kecemasan.Selanjutnya, mereka bergerak ke ketinggian yang lebih tinggi, seperti memanjat pohon.

Ketika pasien mengalami tingkat yang lebih besar dan lebih besar, ketakutan mereka mungkin berkurang.Akhirnya, mereka akan dapat memasuki lift.Terkadang hanya melangkah ke dalamnya adalah awal, dan di lain waktu mereka akan diminta untuk naik beberapa penerbangan.Ini kemungkinan masih akan menyebabkan kecemasan beberapa kali pertama, tetapi mereka dapat menggunakan taktik yang berhasil saat mencapai tujuan yang lebih kecil.Akhirnya, setelah banyak upaya, mengendarai lift mungkin tidak menyebabkan kecemasan sama sekali.