Gaano kadalas ang takot sa mga elevator?

Ang takot sa mga elevator ay talagang isa sa mga pinaka -karaniwang phobias na naranasan ngayon.Maaari itong ipakita ang sarili sa ugnayan sa isa pang takot o phobia, tulad ng claustrophobia, o ang takot sa mga nakapaloob na mga puwang.Kapag pinagsama sa iba pang mga kundisyon, ang takot sa mga elevator ay lubos na pangkaraniwan, at karaniwang matagumpay na ginagamot.

Maraming mga aspeto sa pagsakay sa isang elevator na maaaring magdulot ng takot sa mga nagdurusa.Ang ilan ay maaaring matakot sa nakapaloob na puwang.Ang iba ay maaaring matakot na napakataas.Ang iba pa ay natatakot na maging malapit sa ibang tao.Samakatuwid, ang takot sa mga elevator ay madalas na may kaunting kinalaman sa elevator mismo at marami ang gagawin sa mga aspeto ng buong karanasan.

Upang labanan ang isang takot sa mga elevator, ang mga nagdurusa sa pangkalahatan ay dapat pilitin ang kanilang sarili na harapin ang kanilang mga takot.Depende sa kung gaano kalakas ang phobia, maaaring kailanganin ang isang therapist at masinsinang pagpapayo ay maaaring hikayatin.Ang pinaka -karaniwang paggamot para sa isang takot sa mga elevator ay ang cognitive behavioral therapy.Pinagsasama nito ang pagsasanay sa mga saloobin ng mga pasyente at pilitin ang pag -aaral ng mga bagong tugon sa mga kaisipang iyon upang mabago ang likas na mga pattern ng utak.

Dahil napakaraming tao ang nagdurusa sa takot sa mga elevator, maaaring may mga grupo ng suporta sa ilang mga lugar.Ang mga ito ay pinaka -karaniwan sa mga lungsod na may maraming matangkad na gusali kung saan ang pagsakay sa isang elevator ay halos imposible upang maiwasan sa pang -araw -araw na buhay.Sa mga lokasyong ito, ang isang phobia ng mga elevator ay maaaring maging isang nakakapanghina na kondisyon na pumipigil sa pang -araw -araw na gawain.Ang

therapy ay maaaring isama ang pagkakaroon ng mga pasyente na mailarawan ang pagsakay sa isang elevator at larawan ang mga aspeto na sa palagay nila ay nakakatakot.Pagkatapos ay maaaring kailanganin nilang ibabad ang kanilang mga sarili sa bahagi na nakakatakot sa kanila, sa isang mas maliit na sukat lamang.Halimbawa, ang isang tao na natatakot sa taas na naabot ng elevator ay maaaring magsimula sa pamamagitan ng pag -akyat ng isang hakbang na hagdan nang paulit -ulit hanggang sa madali itong maisakatuparan at maging sanhi ng kaunting pagkabalisa.Susunod, lumipat sila sa isang mas mataas na taas, tulad ng pag -akyat sa isang puno.

Habang ang mga pasyente ay nakakaranas ng mas malaki at higit na antas, ang kanilang takot ay maaaring mabawasan.Sa wakas, makakapasok sila sa isang elevator.Minsan ang paglalakad lamang nito ay isang pagsisimula, at sa ibang mga oras ay hihilingin silang sumakay ng ilang mga flight.Ito ay malamang na magdulot pa rin ng pagkabalisa sa unang ilang beses, ngunit maaari silang gumamit ng mga taktika na nagtrabaho kapag nakamit ang mas maliit na mga layunin.Sa wakas, pagkatapos ng maraming mga pagtatangka, ang pagsakay sa isang elevator ay maaaring hindi na maging sanhi ng pagkabalisa.