Làm thế nào phổ biến là nỗi sợ của thang máy?

Sợ thang máy thực sự là một trong những nỗi ám ảnh phổ biến nhất hiện nay.Nó có thể xuất hiện trong mối tương quan với một nỗi sợ hãi hoặc ám ảnh khác, chẳng hạn như ngột ngạt, hoặc nỗi sợ hãi của không gian kín.Khi kết hợp với các điều kiện khác, nỗi sợ thang máy là rất phổ biến và thường được điều trị thành công.Có nhiều khía cạnh để đi trong thang máy có thể gây ra sự sợ hãi ở những người mắc bệnh.Một số có thể sợ không gian kín.Những người khác có thể sợ hãi khi lên cao.Vẫn còn những người khác sợ phải gần gũi với người khác.Do đó, nỗi sợ thang máy thường ít liên quan đến chính thang máy và liên quan nhiều đến các khía cạnh của toàn bộ trải nghiệm.Để chống lại nỗi sợ hãi của thang máy, những người đau khổ thường phải buộc mình phải đối mặt với nỗi sợ hãi của họ.Tùy thuộc vào nỗi ám ảnh mạnh mẽ như thế nào, một nhà trị liệu có thể cần thiết và tư vấn chuyên sâu có thể được khuyến khích.Phương pháp điều trị phổ biến nhất cho nỗi sợ thang máy là liệu pháp hành vi nhận thức.Điều này kết hợp đào tạo những suy nghĩ mà bệnh nhân có và buộc phải học các phản ứng mới đối với những suy nghĩ đó để thay đổi các mô hình tự nhiên của não.Vì rất nhiều người phải chịu đựng nỗi sợ thang máy, có thể có các nhóm hỗ trợ ở một số khu vực.Đây là những điều phổ biến nhất ở các thành phố có rất nhiều tòa nhà cao, nơi việc đi thang máy gần như không thể tránh được trong cuộc sống hàng ngày.Ở những địa điểm này, một nỗi ám ảnh của thang máy có thể là một tình trạng suy nhược giúp ức chế các hoạt động hàng ngày.Trị liệu có thể bao gồm việc bệnh nhân hình dung cưỡi trong thang máy và hình dung những khía cạnh mà họ cảm thấy đáng sợ.Sau đó, họ có thể được yêu cầu đắm mình trong phần khiến họ sợ hãi nhất, chỉ ở quy mô nhỏ hơn.Chẳng hạn, một người nào đó sợ chiều cao mà thang máy đạt đến có thể bắt đầu bằng cách leo lên một bước nhiều lần cho đến khi dễ dàng thực hiện và gây ra ít hoặc không lo lắng.Tiếp theo, họ di chuyển lên một độ cao lớn hơn, chẳng hạn như leo lên cây.Khi bệnh nhân trải nghiệm mức độ lớn hơn và lớn hơn, nỗi sợ hãi của họ có thể trở nên giảm bớt.Cuối cùng, họ sẽ có thể vào thang máy.Đôi khi chỉ cần bước vào đó là một khởi đầu, và vào những lúc khác, họ sẽ được yêu cầu đi lên một vài chuyến bay.Điều này có thể vẫn sẽ gây lo lắng trong vài lần đầu tiên, nhưng họ có thể sử dụng các chiến thuật hoạt động khi hoàn thành các mục tiêu nhỏ hơn.Cuối cùng, sau nhiều lần thử, đi thang máy có thể không gây lo lắng nữa.