Apakah memakai sandal jepit buruk untuk punggung dan kaki Anda?

Mengenakan sandal jepit pernah dianggap sebagai fashion faux pas;Sepatu hanya disediakan untuk pengunjung pantai atau berjalan -jalan cepat ke kotak surat di hari musim panas.Namun, dalam beberapa tahun terakhir, sepatu ini menjadi jauh lebih maju, jika tidak dapat diterima alas kaki yang dapat diterima untuk makan siang, kencan makan malam, atau bahkan pertemuan kongres di Gedung Putih.Faktanya, sandal jepit telah menjadi sangat populer sehingga banyak desainer besar dari J. Crew ke Lands 'End sedang merancang mereka untuk massa.Namun, obat olahraga dan ahli podiatri memperingatkan bahwa mengenakan sandal jepit bisa buruk bagi tubuh kita.

Ada banyak alasan mengapa mengenakan sandal jepit bisa berbahaya bagi tubuh kita dan studi ilmiah ada untuk mendukungnya.Sebagai aturan, sandal jepit tidak terlalu mendukung sepatu meskipun nyaman dan dingin untuk dipakai.Hampir tidak ada dukungan lengkung untuk sepatu ini dan memakainya secara berlebihan dapat berdampak pada kaki, kaki, dan punggung bawah.

Lebih lanjut, dengan sifat desain belaka, sandal jepit menyebabkan pemakainya mengubah gaya berjalannya.Karena sepatu tidak dirancang persis untuk menyesuaikan diri dengan kaki, itu tidak tetap baik.Untuk berjalan tanpa kehilangan sepatu, orang secara tidak sadar mengubah cara mereka berjalan.Selama periode waktu yang lama, pemakaian sandal jepit yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kaki, kaki dan punggung.

Efek jangka panjang dari mengenakan sandal jepit telah diperingatkan, tetapi beberapa ahli penyakit kaki juga memperingatkan efek jangka pendek.Mengenakannya alih -alih alas kaki yang lebih tepat untuk kegiatan tertentu, terutama ketika berjalan berlebihan terlibat, dapat menyebabkan kaki dan pergelangan kaki yang terluka.Stabilitas sandal jepit kurang, membuatnya lebih mungkin untuk tergelincir, pergi, jatuh dan kemudian memutar pergelangan kaki.

Tanpa harus menyerah mengenakan sandal jepit sepenuhnya, para ahli merekomendasikan membatasi penggunaannya.Untuk kegiatan yang membutuhkan jalan kaki atau aktivitas yang berlebihan, seperti berbelanja atau berkebun, pertimbangkan untuk mengenakan sepatu yang lebih tepat.Saat berbelanja untuk sandal jepit, hindari varietas yang paling buruk yang dapat dengan mudah memelintir tangan Anda.Sebaliknya, cari sandal yang memiliki sole yang lebih kuat, lebih tebal, dan dibuat dengan baik.Ada juga beberapa varietas yang dirancang dengan mempertimbangkan kesehatan kaki.Meskipun kurang modis, sandal jepit ini menawarkan beberapa dukungan dan stabilitas di luar sepatu flat-soled tradisional.