Apa saja jenis makanan diuretik yang berbeda?

Makanan diuretik adalah makanan yang memiliki kadar air yang tinggi dan, oleh karena itu, meningkatkan peningkatan buang air kecil.Terkadang makanan diuretik juga memiliki kandungan serat tinggi yang dapat membantu menciptakan buang air besar yang lebih sering.Makanan ini sering dikonsumsi oleh orang yang ingin meningkatkan buang air kecil atau buang air besar atau racun flush dari sistem mereka.Karena sifat pembersihannya, makanan diuretik juga sering dikonsumsi oleh orang yang ingin membersihkan ginjal mereka dan karenanya meningkatkan fungsi organ.

Kebanyakan makanan diuretik adalah sayuran.Mentimun dan asparagus, misalnya, sangat baik untuk mempromosikan buang air kecil dan meningkatkan fungsi ginjal.Mentimun adalah sumber silikon dan belerang yang baik yang membantu meningkatkan kemampuan ginjal untuk mengeluarkan asam urat.Asparagus mengandung asparigin yang membantu meningkatkan fungsi ginjal secara umum.

Sayuran lain yang termasuk dalam kategori makanan diuretik termasuk bit, kecambah brussel, selada, wortel, artichoke, selada air, dan kubis.Bahkan, orang yang ingin mengeluarkan racun dan menurunkan berat badan sering diet menggunakan sup kol.Resep yang digunakan untuk diet sup kubis bervariasi, tetapi sering kali termasuk sayuran lain yang tercantum di atas.Tomat, yang sering dianggap sebagai sayuran tetapi secara teknis adalah buah, juga memiliki sifat diuretik.

Mereka yang mencari biji -bijian dengan sifat diuretik dapat berubah menjadi gandum.Oat mengandung silika, diuretik alami.Mengonsumsi oatmeal untuk sarapan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan diuretik alami ini menjadi diet seseorang.Oat juga dapat dicampur menjadi campuran kue dan granola.

Bit, yang disebutkan di atas, adalah sayuran akar yang dapat membantu pembersihan tubuh dan juga diyakini membantu menyerang endapan lemak dalam tubuh.Mereka bukan satu -satunya akar yang dapat diklasifikasikan sebagai makanan diuretik.Akar diuretik lainnya termasuk bawang putih, bawang, lobak, dan lobak.Bawang putih, seperti bit, diyakini membantu memecah dan menyiram lemak.Horseradish, bawang mentah, dan lobak, diyakini meningkatkan metabolisme sambil juga mempromosikan buang air kecil dan buang air besar.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari makanan diuretik ini, disarankan untuk mengkonsumsinya mentah.Salad selada air dengan tomat, asparagus, mentimun, bawang mentah, dan saus bawang putih, misalnya, bisa menjadi makanan lezat yang seluruhnya terdiri dari makanan diuretik.Sementara bawang putih, bawang, dan lobak mungkin sulit dikonsumsi mentah, bahkan sejumlah kecil dari akar -akar ini, potong dadu atau dipotong, dapat meningkatkan kesehatan dan kesehatan secara keseluruhan.