Apa tips kesuburan terbaik?

Infertilitas mempengaruhi sekitar 12 persen pasangan yang berusaha hamil.Bahkan, bahkan bagi mereka yang tidak memiliki masalah kesuburan atau kesehatan, kemungkinan hamil hanya sekitar 25 persen selama setiap siklus ovulasi.Sementara banyak pria dan wanita hanya berpikir tentang kesuburan mereka ketika mereka mulai mencoba untuk hamil, berhasil hamil dimulai jauh sebelum ini.Menghindari penyakit menular seksual (PMS), mempertahankan berat badan yang sehat, makan dengan baik dan berhenti merokok adalah beberapa cara terbaik untuk menjaga kesehatan kesuburan.Saat mencoba untuk hamil, memetakan siklus menstruasi dan memanfaatkan tips kesuburan tertentu untuk memastikan sperma memiliki setiap kesempatan untuk mencapai telur telah membantu banyak pasangan menjadi hamil.

Penting bagi pria dan wanita untuk mempraktikkan seks yang aman untuk melindungi diri mereka sendiridari PMS, yang dapat mengurangi kesuburan, dan untuk menghindari paparan racun lingkungan yang berat.Penting juga bagi pasangan, terutama wanita, untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan makan makanan yang sehat dan seimbang, yang menjaga kadar hormon tetap terkendali dan menjaga kesehatan sistem reproduksi.Meskipun hal -hal ini penting, mungkin salah satu tips kesuburan terpenting bagi pria dan wanita adalah tidak merokok.Merokok hanya 10 rokok sehari dapat mengurangi kesuburan sebanyak 50 persen.

sekali pasangan memutuskan untuk mencoba hamil, mereka sering mengumpulkan sebanyak mungkin tip kesuburan dari sebanyak mungkin sumber.Meskipun informasi ini dapat bermanfaat, ia juga dapat menambah lebih banyak stres pada situasi yang sudah membuat stres.Bagi mereka yang tidak memiliki masalah kesuburan yang diketahui, penting untuk mencoba tetap berpegang pada dasar -dasar konsepsi.

Wanita biasanya berovulasi 14 hari sebelum dimulainya siklus menstruasi mereka.Hari -hari sebelum dan sesudah ovulasi adalah ketika seorang wanita paling subur dan memiliki peluang terbaik untuk hamil.Meskipun ada beberapa perangkat yang tersedia untuk membantu pasangan mengetahui tanggal ovulasi, melacak siklus menstruasi wanita adalah salah satu tips kesuburan yang paling umum dan berguna.

Begitu seorang wanita tahu ketika dia biasanya berovulasi, dia dan rekannya dapat merencanakan untukCobalah untuk hamil pada dua hari sebelumnya dan dua hari setelah tanggal ovulasi.Berhubungan seks setidaknya setiap 48 jam selama periode ini memastikan bahwa ada sperma di tuba fallopi, siap dan menunggu telur.Untuk pasangan yang tidak nyaman dengan penjadwalan keintiman, berhubungan seks dua atau tiga kali seminggu biasanya akan menghasilkan hasil yang sama.Berbaring dengan pinggulnya sedikit meningkat segera setelah berhubungan seks.Penggunaan gravitasi ini dapat memberi sperma sedikit bantuan ekstra dan meningkatkan kemungkinan hamil seorang anak.Sementara tips kesuburan ini telah membantu banyak pasangan yang berhasil hamil, salah satu tips kesuburan yang paling bermanfaat adalah bagi pria dan wanita untuk berbicara dengan dokter mereka tentang konsepsi baik sebelum dan sesudah mereka mulai mencoba.Dimasukkannya seorang profesional medis dapat sangat membantu membawa anak yang sehat ke dunia.