Apa saja gejala stres mata yang berbeda?

Gejala stres mata termasuk masalah penglihatan, serta gejala yang lebih abstrak seperti kelelahan yang mungkin tidak segera terhubung dengan ketegangan mata.Evaluasi untuk stres biasanya melibatkan kunjungan dokter dan diskusi terperinci tentang gejala yang dialami.Jika seorang dokter percaya seorang pasien memiliki stres mata, latihan mata dan langkah -langkah lain dapat direkomendasikan untuk mengurangi stres.Ini biasanya mencakup penyesuaian kebiasaan kerja yang dirancang untuk membatasi stres pada mata.

Orang -orang dengan stres mata mungkin mengalami penglihatan kabur, kesulitan menggeser fokus dari benda -benda terdekat ke yang jauh, dan gatal, terbakar, atau mata berair.Mata mungkin terasa sakit dan gejala seperti kejang, sensitivitas terhadap cahaya, dan kekeringan juga dapat dialami.Biasanya, gejala stres mata tumbuh lebih buruk selama tugas intensif visual.

Lebih umum, gejala stres mata dapat mencakup gejala seperti sakit kepala, nyeri leher, dan kelelahan.Gejala -gejala ini akan menjadi lebih intens dari waktu ke waktu jika sumber stres tidak diidentifikasi dan ditangani.Orang mungkin melihat penurunan kualitas pekerjaan mereka, hasil dari fokus visual dan mental yang buruk, dan kadang -kadang perubahan perilaku dicatat oleh orang -orang di sekitar pasien.Kelelahan dan iritasi mata dapat membuat orang merasa marah atau jengkel.

Jika gejala stres mata tampaknya berkembang, ada beberapa langkah yang dapat diambil orang.Menyesuaikan lingkungan kerja agar ergonomis mungkin biasanya bermanfaat;Layar komputer harus diposisikan di area dengan silau rendah, misalnya, dan lampu terang tidak boleh bersinar langsung di mata.Selain itu, disarankan untuk melakukan latihan mata biasa, termasuk secara berkala memalingkan muka dari tugas -tugas visual yang dekat seperti membaca dan menggunakan komputer untuk fokus pada objek yang jauh.Menutup mata untuk mengistirahatkannya bisa membantu, seperti yang bisa melakukan latihan seperti memutar mata.Bergerak di sekitar mungkin bermanfaat, karena orang dengan stres mata sering duduk di posisi yang sama untuk waktu yang lama dan dapat mengalami kelelahan sebagai akibatnya juga.

Gejala stres mata yang persisten mungkin perlu dievaluasi oleh dokter.Pasien dapat memperoleh saran khusus untuk memodifikasi kebiasaan dan lingkungan mereka untuk mengatasi sumber ketegangan, dan seorang dokter dapat merekomendasikan langkah -langkah lain seperti menggunakan kompres hangat pada mata untuk meringankan rasa sakit.Stres mata dapat menjadi berulang di alam, mengekspos pasien dengan risiko komplikasi potensial dari waktu ke waktu karena mata mereka ditekankan, sebagian pulih, dan kemudian menjadi stres lagi.Perubahan visi apa pun, termasuk kehilangan penglihatan, melihat floaters, atau mengalami penglihatan ganda, harus dibesarkan dengan dokter.