Ano ang iba't ibang mga sintomas ng stress sa mata?

Ang mga sintomas ng stress sa mata ay nagsasama ng mga problema sa paningin, pati na rin ang mas abstract na mga sintomas tulad ng pagkapagod na ang mga tao ay maaaring hindi agad kumonekta sa pilay ng mata.Ang pagsusuri para sa stress ay karaniwang nagsasangkot ng pagbisita sa mga doktor at detalyadong talakayan tungkol sa mga sintomas na naranasan.Kung naniniwala ang isang doktor na ang isang pasyente ay may stress sa mata, ang mga pagsasanay sa mata at iba pang mga hakbang ay maaaring inirerekomenda upang maibsan ang stress.Karaniwan itong nagsasama ng mga pagsasaayos sa mga gawi sa pagtatrabaho na idinisenyo upang limitahan ang stress sa mga mata.Ang mga mata ay maaaring makaramdam ng sakit at mga sintomas tulad ng mga spasms, pagiging sensitibo sa ilaw, at pagkatuyo ay maaaring maranasan din.Karaniwan, ang mga sintomas ng stress sa mata ay lumalaki sa panahon ng mga biswal na masinsinang gawain.

Mas pangkalahatan, ang mga sintomas ng stress sa mata ay maaaring magsama ng mga sintomas tulad ng pananakit ng ulo, sakit sa leeg, at pagkapagod.Ang mga sintomas na ito ay magiging mas matindi sa paglipas ng panahon kung ang mapagkukunan ng stress ay hindi nakilala at tinugunan.Maaaring mapansin ng mga tao ang isang pagbagsak sa kalidad ng kanilang trabaho, ang resulta ng hindi magandang visual at mental na pokus, at kung minsan ang mga pagbabago sa pag -uugali ay nabanggit ng mga tao sa paligid ng pasyente.Ang pagkapagod at pangangati ng mata ay maaaring makaramdam ng mga tao na maikli o naiinis.Ang pag -aayos ng kapaligiran sa trabaho upang gawin itong ergonomic hangga't maaari ay karaniwang kapaki -pakinabang;Ang mga screen ng computer ay dapat na nakaposisyon sa mga lugar na may mababang sulyap, halimbawa, at ang mga maliwanag na ilaw ay hindi dapat lumiwanag nang direkta sa mga mata.Bilang karagdagan, ipinapayong gawin ang mga regular na pagsasanay sa mata, kabilang ang pana -panahong pagtingin sa layo mula sa malapit na mga visual na gawain tulad ng pagbabasa at paggamit ng computer upang tumuon sa malalayong mga bagay.Ang pagsasara ng mga mata upang mapahinga ang mga ito ay maaaring maging kapaki -pakinabang, tulad ng maaaring paggawa ng mga ehersisyo tulad ng pag -ikot ng mga mata.Ang paglipat sa paligid ay maaaring maging kapaki -pakinabang, dahil ang mga taong may stress sa mata ay madalas na nakaupo sa parehong posisyon para sa pinalawig na tagal ng panahon at maaaring bumuo ng pagkapagod bilang isang resulta din.Ang mga pasyente ay maaaring makakuha ng tukoy na payo sa pagbabago ng kanilang mga gawi at kapaligiran upang matugunan ang mga mapagkukunan ng pilay, at maaaring magrekomenda ng isang doktor ang iba pang mga hakbang tulad ng paggamit ng mainit na compress sa mga mata upang mapagaan ang sakit.Ang stress sa mata ay maaaring maging paulit -ulit sa kalikasan, ang paglalantad ng mga pasyente sa panganib ng mga potensyal na komplikasyon sa paglipas ng panahon habang ang kanilang mga mata ay nabibigyang diin, bahagyang mabawi, at pagkatapos ay maging stress muli.Anumang mga pagbabago sa paningin, kabilang ang pagkawala ng paningin, nakakakita ng mga floater, o nakakaranas ng dobleng paningin, ay dapat na dalhin sa isang doktor.