Apa itu sauna inframerah?

Sauna inframerah memanas dengan menggunakan panas radiasi inframerah, atau radiasi elektromagnetik dengan panjang gelombang lebih panjang dari cahaya yang terlihat.Ini berbeda dari sauna uap tradisional karena memanaskan pengguna secara langsung, sementara sauna uap memanaskan secara tidak langsung dengan terlebih dahulu menghangatkan udara.Sauna inframerah menembus jaringan tubuh, dan menyebabkan pemanasan yang dalam, yang dilaporkan bertanggung jawab atas manfaat kesehatan yang terkait.

Meskipun baru dijual di Amerika Serikat sejak 1981, teknologi sauna inframerah telah digunakan sejak awal 1900 -an.Dokter Jerman pertama kali menggunakannya sebagai terapi seluruh tubuh.Di Jepang, pemanas inframerah pertama dipatenkan pada akhir 1960 -an, dan digunakan secara eksklusif oleh praktisi medis.Kemudian, mereka dibebaskan ke publik untuk penggunaan pribadi.Saat ini, pemanas inframerah semakin populer di seluruh dunia karena manfaat terapeutiknya.

Klaim manfaat kesehatan dari penggunaan sauna inframerah sangat luas, tetapi sebagian besar belum terbukti oleh bukti medis atau ilmiah.Namun, banyak praktisi kesehatan alternatif menganjurkan penggunaan sauna inframerah untuk tujuan ini.Beberapa manfaat yang disarankan termasuk detoksifikasi, peningkatan sistem kekebalan tubuh, pengurangan stres, penurunan berat badan atau kontrol, pengurangan selulit, penghilang rasa sakit atau kontrol, dan bahkan pembersihan kulit.

Beberapa studi ilmiah telah dilakukan pada perawatan sauna inframerah, dan hasilnya positif.Sebuah studi yang muncul dalam Jurnal gagal jantung melaporkan bahwa pengobatan mungkin merupakan pengobatan tambahan yang efektif pada pasien dengan gagal jantung kongestif.Studi lain, yang diterbitkan dalam Jurnal American College of Cardiology meningkatkan risiko penyakit jantung pada beberapa pasien yang menjalani perawatan sauna reguler.

Studi lain, seperti yang diterbitkan dalam kedokteran psikosomatik, menemukan bahwa pasien yang sedikit depresi dengan kehilangan nafsu makan menunjukkan peningkatan yang nyata dalam kadar suasana hati dan nafsu makan setelah empat minggu perawatan.Studi lain, muncul dalam psikoterapi dan psikosomatik , melaporkan bahwa pasien yang mengalami nyeri kronis menunjukkan penurunan skor nyeri, perilaku nyeri, kemarahan, dan depresi setelah perawatan sauna inframerah.Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menguji efek jangka panjang dari perawatan ini.

Meskipun sauna inframerah mungkin bermanfaat bagi sebagian orang, Anda tidak disarankan untuk mencoba memperlakukan sendiri penyakit atau gangguan apa pun tanpa berbicara kepada profesional medis yang berkualifikasi terlebih dahulu.Orang yang menderita penekanan adrenal, multiple sclerosis, hipertiroidisme, atau hemofilia tidak boleh memasuki sauna inframerah.Juga, wanita yang hamil atau menyusui, anak -anak di bawah usia lima tahun, orang dengan sendi buatan atau implan silikon, wanita dalam siklus menstruasi mereka, dan siapa pun yang menggunakan obat resep tidak boleh menjalani terapi inframerah.